【0】 如果你是一名长跑爱好者，不知道有没有类似这样的体验： 跑到十几公里时，你会有一种特别难受的感觉。一方面你腿脚酸痛，另一方面脑子里有万千思绪，好像在告诉你快点停下来。但...
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「心流」自律是最大的自由 -
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学养生（二）——脾胃虚弱
今天边收拾家，边听潘老师的养生音频，又是收获满满。 相信很多人都有手脚冰凉，手心出汗的症状，是因为脾胃虚弱的原因。 潘老师说：“这个脾胃和西医说的身体器官脾胃不是一回事。中医...
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从疾病看人与人的关系（一）
“人为众生之灵”，里斯有一句话，表示，“影响人类生存的最大威胁是人类本身。”在现代社会，可能造成世界末日的危险，大抵如下：智能技术的失控。电脑网络可能形成自己的思想，机器可能...
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按揉这三个穴位，疏通全身血脉，远离心脑血管疾病心脑血管问题，比较常用的手段就是降低血液粘稠度，保证血管对于心脑的气血供给。所以，如果我们可以用一些方法来疏通全身的血管的话，我相信此类问题可以有一定程度的缓解。 这个疏通血...
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一些简易高效养生法（3）在养生界里，有些穴位的按摩，保健作用堪比中药的疗效。 因为，我们的经络就相当于人体的药方，而穴位，就是人体的中药，通过刺激自己的穴位，可以最大限度的帮助身体调理一些亚健康，减...
