早晨4:00多钟起床、看书、思考 写作、锻炼、遛狗、吃早餐，现在准备出门去医院。 看似很多事情，90%都是为自己做的。为自己的未来做准备。 在跑步的时候想到了昨天做得不好的事...
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治疗抑郁症的最佳方法—养只幼犬
这一切要从三年前说起。 三年前，我曾经花了一个多月的时间去培养一个好习惯——清洁。那时候看了一本书叫《扫除道》，也因此爱上了扫除，每天都会花至少一个小时去打扫家里的卫生，从厨...
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05 面对情绪焦虑，我是这样克服的今天有位好朋友找到我，与我一起探讨了“情绪焦虑”，“恐惧”的话题，面对这个具有抽象性的话题，我通常不太喜欢用理论去解释，而是结合自身的实际情况去陈述，于是就有了如下分享： 通...
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我是如何走出焦虑与抑郁症的？一个走出重度抑郁症患者的内心独白。 人生有起点，必然就有终点，从我们出生那天起，我们就一直日夜兼程的走向终点，所有的精彩都是过程，所有的痛苦都是关口。 我的回忆里，埋葬着一段...
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真正有深度的人，可遇不可求。
你们有没有那么一瞬间，情绪上头，感觉孤独，压抑，很想找个人说说话，可翻遍通讯录，竟发现没有适合的人，讲给家人或朋友，又怕她们担心，索性就自我消化了。 以前很多心事想一吐为快，...
