亲爱的云清雪： 我最近睡眠莫名的差，不光是睡得晚，我昨天又是两点多睡着，然后夜里还要醒好几次，今天起床之后浑身都是软的，心慌，根本不想起床。 到了单位书也没看，十字绣也没绣，...
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给云清雪的晚安文（2.14）
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记·自律『第1365天』1、《为何你总是会受伤》（p451～455） 2、《我想成为不错的人》（p1～129） 3、《四大门》（p69～79） 4、运动：53分钟（931） 5、复习单词：30个（9...
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给云清雪的晚安文（2.13）
亲爱的云清雪： 今天天气还不错，感觉有那么点春天的味道了，我换了薄一点的裤子，天也长了，下班时还有太阳，到家天也没彻底黑，这会让人感觉心情更好一些。 在单位我听了一天书，一边...
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记·自律『第1364天』1、《为何你总是会受伤》（p439～451） 2、《爱与孤独》（p103～149） 3、《四大门》（p1～69） 4、《吃出自愈力》（p62） 5、运动：53分钟（930） ...
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给云清雪的晚安文（2.12）
亲爱的云清雪： 前天的梦可能表达不出来那种感觉，只是会在梦中体验到。今早又做梦了，夜里还醒了好几次，但是都忘记了，昨晚好像也是一点睡的，所以今天状态也不太好。 主要今天又赶上...
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记·自律『第1363天』1、《为何你总是会受伤》（p299～439） 2、《爱与孤独》（p34～103） 3、运动：85分钟（929） 4、复习单词：30个（968） 5、简书日更（第1546天）[...
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给云清雪的晚安文（2.11）
亲爱的云清雪： 我早上做了一个特别清晰而且奇怪的梦，但当时没时间记，现在还能记得部分内容。 我做梦坐大巴车出去玩，同行的都是同学，我左边坐着一个女生，看她有点不舒服的样子，当...
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记·自律『第1362天』1、《为何你总是会受伤》（p263～299） 2、《吃出自愈力》（p25～34） 3、运动：55分钟（928） 4、复习单词：30个（967） 5、简书日更（第1545天）[...
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给云清雪的晚安文（2.10）
亲爱的云清雪： 我昨晚又是两点才睡的，早上都起不来，还浑身疼。昨天一天没喝水上火了，嗓子也干了一天说话都哑了，今天喝了一天水。 你可以把梦都整理好，我也有把梦写成公号文章的想...
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记·自律『第1361天』1、《爱与孤独》（p12～34） 2、《为何你总是会受伤》（p235～263） 3、运动：90分钟（927） 4、复习单词：30个（966） 5、简书日更（第1544天）[h...
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给云清雪的晚安文（2.9）亲爱的云清雪： 今天真是累惨的一天，七点多出门，八点多回来。除了路上的时间，几乎就没闲着。虽然搬东西搬的不是太沉，但是中午吃完饭后，拆箱子收拾东西可就累了，因为最后就剩我俩女...
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记·自律『第1360天』1、《爱与孤独》（p9～12） 2、运动：127分钟（926） 3、复习单词：30个（965） 4、简书日更（第1543天）[https://www.jianshu.com/...
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给云清雪的晚安文（2.8）
亲爱的云清雪： 昨天晚上我失眠了，三点多才睡着，早上被闹钟从梦中惊醒。最近做的梦都不那么清晰了，而且基本到了晚上一点也想不起来了。 前天做了一个奇怪的梦。梦到自己骑自行车回家...
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记·自律『第1359天』1、《爱与孤独》（p1～9） 2、《为何你总是会受伤》（p203～235） 3、运动：85分钟（925） 4、复习单词：30个（964） 5、简书日更（第1542天）[htt...
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给云清雪的晚安文（2.7）
亲爱的云清雪： 凌晨的头脑是最清醒的，做事效果最好，但我一般只有睡得晚，很少有醒得早，醒了即使躺着我也不想看书，不像半年前醒了就开始听书，听完了困意没了就开始看书。 不过这两...
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记·自律『第1358天』1、《人生每一步都算数》（p140～183） 2、《为何你总是会受伤》（p161～203） 3、运动：70分钟（924） 4、复习单词：30个（963） 5、简书日更（第15...
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给云清雪的晚安文（2.6）
亲爱的云清雪： 我昨天十二点多睡得，但有点小失眠，大概一点才睡着，而且一上班就比在家吃的多，所以体重增加了些，也有点上火。 今天刮了好大风，也很冷，明天最高气温都要零下。下周...
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记·自律『第1357天』1、《人生每一步都算数》（p137～140） 2、《为何你总是会受伤》（p30～161） 3、运动： 88分钟（923） 4、复习单词：30个（962） 5、简书日更（第15...
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给云清雪的晚安文（2.5）
亲爱的云清雪： 我第一天上班儿没有不适应的状态哈，很快就进入状态了，就好像没休息那么就一样。就是电话多了点，本来想着这第一天上班不会有那么多事呢。 上班儿肯定要比在家里好一些...
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记·自律『第1356天』1、《人生每一步都算数》（p126～137） 2、《为何你总是会受伤》（p1～30） 3、运动： 78分钟（922） 4、复习单词：30个（961） 5、简书日更（第1539...