优秀是一种习惯。 我们常说，播种行为是可以收获习惯的。 经常按易效能时间管理去运用工具，刻意练习，长期是可以固化成习惯的，这些好习惯形成之后，就像刷牙洗脸一样的自然。 那么优...
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一日五色工作表时间安排。
易效能时间管理创始人叶武斌老师建议我们早晨的5:00~6:00和晚上的20:00~21:00，作为反思时间，调整进步。（蓝色） 6:00~7:00是早餐时间，也就是必不可少的...
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水滴520背后的故事~2023-06-24
原来水滴520目标管理法背后还有一个鸿儒和叶武斌老师温馨的故事。 叶老师非常看重目标的设置，他一直想找到一个英文单词，能够显示出他想要的那种含义。因为他的老大鸿儒英文比较好，...
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从民族舞排练失败说起~时间管理的基础是精力管理。在此之前我一直以为自己是一个运动健将。我很喜欢跳广场舞，也想当然的认为经过这么多年广场舞的练习，自己的动作应该很灵活。结果这只是“我以为”。 身体有多柔软，心灵就有多柔软。这...
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2023-06-15~写在小组践行时间管理2.0之前~发心的改变，真心的推荐！说起来时间管理，这是一个困扰我十几年的难题了，真的得有10年左右了，那时候我请一位朋友做我的时间管理监督师，每天根据我的时间安排打电话通知我，结果人家干了几天就不做了。我还印...
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中医~精力管理的必要组成部分。
早起的运动是精力管理的一部分。自从践行2.0开始我们运动打卡已经成为常态。每个人都有着自己习惯的打卡方式，手环打卡、咪咕打卡、keep打卡，大家各种打卡，运动软件在各个平台也...
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成为幸福的人生赢家的10项能力。
第一 赚钱的能力。 经济基础决定上层建筑。当今时代不管是男人女人都需要这种能力。通过工作或者创业赚取财富。如果能够跟着易效能时间管理创始人叶武斌老师学习财富之道，也一定会有...
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最后的彩蛋：真正的时间管理是基于人生赢家而进行的生命管理~《高能要事》
人生赢家的理念来自于哈佛大学的调查，从1939年开始，经过近80年，每两年一次的调查问卷，每5年一次的面谈，积累了几十万页调查资料。 调查结果是人生赢家，需要10项全能。最重...
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你的反思一定是从你梦想生态系统里的八大关注中来~《高能要事》
有人会说，我不知道每天该反思些什么。 幸福的人都是相似的，不幸的人各有各的不幸，那么幸福的人为什么相似呢？经过大量的查阅和统计，我们发现90%的人生赢家不仅仅在财富、事业，还...
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实现终身精进：日课6省
易效能时间管理的叶武斌老师在曾国藩反思的日课册的基础上，结合六时书，叶老师创新为日课6省，这是更高段位的日反思，帮助我们实现终身精进的不二法门。 叶老师每天写反思日记，已经坚...
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善于反思是伟大人物的共性。
古今中外的名人几乎都有做反思的习惯。 曾国藩在自己31岁时给自己定了一个日课册，每日记录自己的身过、心过、口过，终身不间断。他还有一个习惯是师友加持，日记要给师长和朋友传阅和...
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2023-06-05~浅谈个人的精力管理（待续）
关于精力管理这个话题，似乎我有很大的发言权。现在已近知天命的年龄了，读万卷书，行万里路，阅人无数，身体也经历了很多的起起伏伏。 经常听妈妈提起我小时候，能走了就开始跑，腿上总...
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画出你的人生蓝图，找到你的三圈交集~《高能要事》20230603参照我们正文中的事例来描述你的人生蓝图。他是非常远期的，是你非常想要的那种人生的样子，它有一个画面感，你可以把它写下来，也可以把它手绘画出来。现在他可能是模糊的，但是你可以不...
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《高能要事》20230602~满足三圈交集，成就人生的卓越系统。
生命是一个奇妙而神秘的精彩旅程，生活不仅是苟且，还有诗歌和远方。 清晰的人生方向，让我工作有重点，生活有节奏，这一章的主题就是如何找到人生的方向这个定海神针。 怎么做？就是从...
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《高能要事》梦想板解读20230531画出梦想是梦想成真的第1步，如果生命马上就要结束了，你还有什么遗憾，你还有什么要做的事情，不如现在就开始做吧。 找一个安静不受打扰的时间段，充分的发掘大脑，把自己想做的或者是...
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《高能要事》读书分享2023-05-30 成功是有公式的。成功是有公式的。成功的公式R=E*T 也就是总产出等于效能乘以总时间。想要提高产出只关注时间是不行的，效能这个变量也要同样重视！效能等于成果总产出除以总时间。既体现了结果的质...
