沃野莎

几年前的春节，当我一想到即将要返回工作的城市，焦虑就开始了。如今，不用再往返，焦虑却依然存在。我开始明白，节后焦虑不是距离带来的恐惧，而是内心对现状的不满，对现实逃避不了的失...

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这个提问最近在知乎冲上热搜，每个人都有过的状态，成了心照不宣的问题。 谈谈自己的看法，也许会对你有帮助。 这是对我来说非常熟悉的状态。现在偶尔也会出现，但已经不影响我的行动。...

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著名央视主持人倪萍最近活跃在一次品牌活动中。年逾60的她在视频里大谈自己对于成熟的定义。5次恋情，3次婚姻，事业高光时刻，她选择出国为孩子治病。比起分享，其跌宕起伏的人生真正...

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状态不佳，快两周没发文。 消失的这些天里，我意外从一位心理大V的文章里学会了一个情绪管理的奇招。亲身体验后，发现它对摆脱负面状态，竟出乎意料的有效。 半个月前，我又陷入了什么...

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懒汉游戏 隔段时间，我就能逮住一个懒惰的自己。 被捕原因，不外乎这段时间没干过什么提升自己的正事。 比如，没运动、没看书、没学习，没好好学会一门技能、没坚持学英语…… 所谓的...

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谈及婚姻，谈及亲密关系，这段话永远让我感动。 “我经常想的就是义务，或者我如果就这样离开的负罪感。这样想，令人讨厌的John，令人讨厌的上帝，他又变成了我生命中深爱的人，他现...

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转变回顾 文章写写删删，我一直陷在「自己的故事不值一提，也许对别人毫无助益」的担心里。 直到一位全职带娃的朋友对我说，她决定送一岁多的孩子去早托了，因为她实在不想再像昨晚一样...

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年初，日本漫画家在推特连载的「一百天后会死亡的鳄鱼」一度成为热搜。 作者从一开始就设定了故事的框架和结局，通过日更，向网友们展现鳄鱼君每一天的生活缩影。然而，对于一切真相，主...

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如何摆脱情绪的纷扰，养成一个内心强大的自己。文章推荐的四项方法也许能够帮助到你。 几年前的我还在一线城市工作，薪酬可观，恋爱顺利，家人健康。但我却感受不到自身的价值，常常陷入...

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关于失眠这个问题，有个不太常见的视角。 心理学家武志红在全能自恋的主题课程中说到，失眠这件常见的事，背后藏着深刻的隐喻：失眠，可能是因为太过孤独。 在精神分析的理论里，关系可...

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早起、锻炼、技能学习、心智养成等都需要时间的积累。 为了获取时间的最大复利，人们越来越寄望通过习惯的力量，帮助自己重拾对人生的掌控。 遗憾的是，人们在选择相信习惯能让我们快速...

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写在前面：今天这篇既不推荐音乐，也不分解情绪，单纯想记下日常。当中有些细碎的温情，想要和你分享。如果你已为人父母，对这些柔软也许深有体会。如果还没有，这篇文章会告诉你，未来总...

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前段时间和几位朋友成立了一间鱼鸟工作室，专做鱼鸟粮及配套用品，鸟药也是产品之一。 遇上转季，鸟药的销量多了起来，不少还是急单。负责鸟类用品的朋友不时深夜还在回复病宠的咨询。 ...

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吃过乐天牌的小熊饼吗？就考拉形状，中间有注心的那种。 几乎不吃零食的我下午吃完了一整盒。 今天是有些异常，异常的失落。 日常的小计划和安排又一次因为育儿落了空。空余的时间除了...