关于健身这回事，说来惭愧，我一直很佛系。由于早些年特别注重体重，在减脂塑性上走了不少弯路，还发展出了情绪化进食，深陷痛苦。所以尽管保持着健身习惯，但并没有刻意追求可量化的目标...
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健身有了新突破，靠的居然是心理学知识！ -
理性之后，再无激情 | INFJ自我成长知乎上有个话题——“你会给INFJ什么建议？” 绝大多数评论集中在两点： 1）发展Ti和Se 2）克制Fe和Ni 对于第一条的发展Ti和Se是什么意思呢？我把它理解为： 1）...
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失眠？睡不着？行为技术来帮忙假期余额清零，在放松的日子里吃喝玩乐的我们或许很快会迎来「假期综合征」，比如作息不规律后的疲劳困乏。 短暂的作息不规律并不会严重影响我们的生物钟，多数人都能很快适应。但也有一...
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自我管理，从改变生活习惯开始上篇文章发出后，公众号后台收到读者的私信，是关于「改变生活习惯」的困扰。这位读者坦言： 我也知道熬夜不好，知道应该多运动多读书，也总在一段时间颓废后给自己制定满满的计划，逼着...
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这三个心理学概念，带给我极致的快乐最近常常感慨「身心脑一致」带来的平静，让我体会到了极致的快乐。 这份快乐被本能的求知欲牵引，被从未了解过的信息和从未思考过的角度冲刷着。这份快乐让我回归自我，越发知道自己是谁...
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像INFP/INFJ一样擅长倾听？其实很容易人类天性就是喜欢表达自己的想法，多于尝试理解他人。我们总是说话太多，聆听太少，结果害这个世界充满噪音和杂讯。——陈浩基《网内人》 倾听是一种能力，而有的人天生擅长此道。在十六...
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MBTI小知识 | 理性者四种类型ENTJ/INTJ/ENTP/INTP的表现差异
“人是一种英雄的存在，这个人自己的幸福是他生活的道德目的，丰富的成就是他最高贵的行动，理性是他唯一的信条。”——安·兰德 理性者和其他三种类型人一样，有一整套严密的人格结构。...
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MBTI小知识 | 理性者的社会角色之婚恋、为人父母
在物理世界里，真相很少是完全清楚的，更不用说那些和人有关的事了，怎么可能会如此清晰呢？因此，没有任何疑点的事，不可能会是事实。——理查德·费曼 生活于社会当中的我们，每个人都...
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MBTI小知识 | 理性者者自我形象及价值观"矛盾其实并不存在，你无论在什么时候遇到矛盾，检查一下你都有哪些前提，就会发现其中一个是错的。"——安•兰德 我们每个人都有一种自我概念，或者说自我形象。这种概念或形象通常是...
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MBTI小知识 | NT理性者形象
"对于从不质疑任何事情的人，你没有办法也没有必要教育他们。"——约瑟夫·海勒 阿尔伯特•爱因斯坦在《使徒的信条》一文中写道： 对我而言，如果可以惊异于这些秘密，同时怀着一颗谦...
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读者对话：在混沌的世界里，找寻清凉的秩序 | INFJ自我成长疫情期间我的主要时间精力投放在看书学习，以及思考之前没想通的一些事上。而这其中对我影响最大的是Jordan Peterson的《人生十二法则》以及他的《人格极其转变》这个课程...
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MBTI小知识 | 理想主义者四种类型ENFJ/INFJ/ENFP/INFP的表现差异
“对于那许许多多不断使自己“和世人更加一致”的人，我既是不屑的，却也是羡慕的。因为我知道，那里有人世间光明和乐的一面。”——萨拉·沃特斯《半身》 理想主义者（NF型人）有着复...
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MBTI小知识 | NF理想主义者的社会角色之婚恋、为人父母
“两个人彼此靠近总需要超越某种相异性，而拥抱的一瞬之所以醉人就因为它只能是一瞬的时间。”——米兰·昆德拉《生活在别处》 在社会交往中，我们每个人必须扮演至少一种社会角色。面对...
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@4e877d01ae20 作者认为并不是哪一种人格更容易是讨好型人格，而是哪那些特质的人更具备易感性，以及在环境的作用下更容易让自己痛苦。
讨好型人格如何Say No | INFJ自我成长(一)
“一个人一旦有了自我认识，也就有了独立人格，而一旦有了独立人格，也就不再浑浑噩噩，虚度年华了。换言之，他一生都会有一种适度的充实感和幸福感。”——《弗吉尼亚·伍尔夫读书随笔》...
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@简宸de 是呢，J型明显的话可以多观察和学习P型的灵活和包容，适时让自己放松。
自我“解剖”系列之INFJ的J型特质分析
“我一直沉浸在如何解决我自己的问题中。” ---贝聿铭 现在各类自媒体平台铺天盖地关于“自律给你自由”、“你只有十分努力，才能看起来毫不费力”这些贩卖焦虑的信息充斥着周身，压...
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MBTI小知识 | 理想主义者自我形象及价值观
“人生在世最难的一件事，也许就是单纯地观察并接受真相。我们总是会依着自己的希望、预期和恐惧来扭曲影像。”——约翰·斯坦贝克 同其他三种气质类型一样，理想主义者的自我认识当中也...
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MBTI小知识 | NF理想主义者
"我的梦想，值得我本人去争取，我今天的生活，绝不是我昨天生活的冷淡抄袭。" ——司汤达《红与黑》 NF理想主义者的代表——圣雄甘地，通过人道、道德、精神力量来对抗英国的殖民统...
