没时间，估计一场都难遇！！！
你的下一块奖牌在哪里？全国性的暑期高温来袭，七、八月份也是全国性的马拉松、越野赛淡季周期，在连续征战十一场之后，让身体放慢脚步，计划休整两个月。 2017上半年战绩汇总 1.1大鹏马拉松 1.2厦...
发简信
IP属地：广西
-
-
大踏步迈向UTMB！
求虐！——如果爱、请深爱！～～记2017龙城100太原越野挑战赛
龙城100太原越野挑战赛，作为山西首个百公里越野赛事，去年第一届就留下了“年度最具人气越野赛”的好口碑。 报名之时，特意百度了一下近三年山西太原7月8日历史同期气温：2014...
-
求虐！——如果爱、请深爱！～～记2017龙城100太原越野挑战赛龙城100太原越野挑战赛，作为山西首个百公里越野赛事，去年第一届就留下了“年度最具人气越野赛”的好口碑。 报名之时，特意百度了一下近三年山西太原7月8日历史同期气温：2014...
-
求虐！——如果爱、请深爱！～～记2017龙城100太原越野挑战赛
龙城100太原越野挑战赛，作为山西首个百公里越野赛事，去年第一届就留下了“年度最具人气越野赛”的好口碑。 报名之时，特意百度了一下近三年山西太原7月8日历史同期气温：2014...
-
拉面之外，兰州的另一面 -近五小时的飞行，从云端灿烂的金日升起，到那一团橘色的云徐徐落下；从丛山峻岭的满绿山野，到几无植被的丹霞地貌；从满怀憧憬与希冀，到莫名神圣与感动。 兰州有着“金城”之美誉，是黄...
-
赛道上第一次流泪是完成全马，快到终点几百米，没想到自己会完成马拉松赛，跑步的初衷是减肥，当时打死我也不会想到跑马拉松赛！
如果不是流泪，我撑不到终点
上图是跑友于莹参加2017香港100越野长跑赛，经历23个多小时的连续奔跑以后手捧完赛小铜人站在终点的比赛照片。 我没有去八卦，她有没有在赛道上流过泪。但我看得懂，此刻那抿嘴...
-
@susan_yaoma 你只看豆豆，不看周大神的文字？
干货推送：核心肌群训练要避免引起肌肉代偿
无论是职业跑步者和健身跑步者，核心肌群都是你一切动作的基础。跑步中的各个动作依赖臀肌、腹斜肌和腹肌－它们都位于你的六块腹肌下面。坚持跑步训练久了就会知道，核心肌群的训练对于跑...
-
干货推送：核心肌群训练要避免引起肌肉代偿无论是职业跑步者和健身跑步者，核心肌群都是你一切动作的基础。跑步中的各个动作依赖臀肌、腹斜肌和腹肌－它们都位于你的六块腹肌下面。坚持跑步训练久了就会知道，核心肌群的训练对于跑...
-
说说我的马拉松和很多产后发福的美人儿一样，我跑步的初衷是为了减肥。都说要管住嘴迈开腿，管嘴管了三年半，体重坚挺在130，再不妥协，于是，只好迈腿。2016年的元宵节，开始上跑...
-
期待你的凯旋归来！
梦想是一道光，探照你前行的方向，迎接越野100km跨夜挑战
今天是2017.4.12，三天以后的这个时刻，我会奔跑在北京tnf100km国际越野跑挑战赛赛道上。 我身边的朋友都很惊讶！我现在的所为似乎不可理喻，然而，我自己知道，心中那...
-
爱运动，爱分享，警察跑者，靠谱的兔子……怀揣柔韧、向善的内心，每一天都坚定的出发，在汗水中奔跑，在奔跑中思考……
-
继续跑在领跑路上！
成马归来话成马，我的第七次马拉松领跑
在开始本文之前，先来看看本次领跑成都双遗马拉松的装备。这是3.17上午组委会通过快递送达的领跑熊猫参赛装备，颜色很炫，够骚…… 成马的亮点 内地大型马拉松首次分枪出发 起跑区...
-
官方领跑员应该严格按照配速来完成比赛，改变配速可能让个别选手得益，但有可能拉爆更多的选手，特别是停下来拍照，作为官方配速员更是大忌，这会打乱多少信任你的选手的节奏，官兔与私兔的区别就是在整个马拉松比赛过程中每公里的配速，只看最后完赛时间，那不是官方配速员
-
领跑员的成长与成熟不是一蹴而就的，需要学习、锻炼、领悟、总结……从今年春节开始曾想把跑过的每一场马拉松都分享出来，可是时过境迁，自己文字水平有限，已经无法准确表达当时的百般感受了，借这一次领跑，把前六场领跑提及了一下，作为这种回忆情感的小小释放，而每一个能忆起的参赛细节，可能今后都要埋在内心深处，这是对自己当时懒于动笔的惩罚，同时也是督促自己以后逢赛必须动笔总结分享的动力。唯如此，一些有益的经验才可以让后来人借鉴，一些失败的教训也可以让后来人少走弯路……
