一花一世界10000

龙城100太原越野挑战赛，作为山西首个百公里越野赛事，去年第一届就留下了“年度最具人气越野赛”的好口碑。 报名之时，特意百度了一下近三年山西太原7月8日历史同期气温：2014...

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无论是职业跑步者和健身跑步者，核心肌群都是你一切动作的基础。跑步中的各个动作依赖臀肌、腹斜肌和腹肌－它们都位于你的六块腹肌下面。坚持跑步训练久了就会知道，核心肌群的训练对于跑...

susan_yaoma

和很多产后发福的美人儿一样，我跑步的初衷是为了减肥。都说要管住嘴迈开腿，管嘴管了三年半，体重坚挺在130，再不妥协，于是，只好迈腿。2016年的元宵节，开始上跑...

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谈到排酸跑这个话题，要从上周六的越野跑训练说起。 3月11日，我和南昌越野群跑友一起跑完南昌梅岭中国地图轨迹，有个别初次进山越野训练的中途跑崩了，次日发现他用排酸跑10...