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首先，找到自己想要什么。其实大多数人都不知道自己想要什么，如果想知道自己真正要什么，就别再去想那些看起来崇高或荣耀的答案。你要将所有不相关的事情抛之脑后，数三下之后，...
年轻人结婚生子的年龄比上一代人更晚，不仅如此，人们会在结婚前花更多的时间相互了解。 社会学家和心理学家等研究人际关系的专家认为，有了婚前漫长的相识阶段，人们就...
比起悲伤、愤怒和恐惧来，还有一种情绪是人类更不愿意接受的，那就是内疚。因为当处于悲伤、愤怒和恐惧中时，你容易体验到自己的弱小，而当处于内疚中时，你会产生“我不好”这种...
在所有的负面情绪中，也许愤怒是被我们误解最多的。我们会惧怕愤怒情绪的表达，也有各种教导，教我们如何去压抑愤怒。 关于愤怒好的处理方式是，理解你的愤怒，问问它向...
悲剧本身并不一定会导致心理问题，它之所以令我们陷入困境，常常是因为我们想否认人生的悲剧性，最终在我们精神中竖了一堵墙，将我们的心与人生真相隔离起来，而且这道墙会越来越...
自主性被破坏的人，该如何回归自主呢？ 1. 重建你的内部评价体系。在决定你自己的事情时，试着自己做决定。你应该请教别人的意见，但最后做决定的是你自己。放弃对身...
中年后经历的新鲜事比较少。当我们初次做某件事时，心理感觉上要比以后再做花费的时间要长。在新学校或新公司的第一天，甚至假期第一天，时间似乎都过得比较慢。新鲜感会让人主...
马斯洛将匮乏定义为基本需要的匮乏。当基本需要处于匮乏时，人的心理能量就会集中在追求这些基本需要上。 如生理需要、安全需要严重匮乏时，对它们的追求就会成为第一位...
我们经常会收到来自别人的建议，同时也会给其他人提建议。有时候人们在提建议，或许不是为了对方好，而是因为人们自身有提建议的心理需求。人们愿意主动给别人提建议，是因为提建...
高峰体验是马斯洛在他的需要层次理论中创造的一个名词，是人类最高的需求，人类在超越自我实现后的超然经验，强调的是心理上主观的感觉。 马斯洛对此提出了B价值和D价...
在平时的工作和生活中，我们经常会遇到很多干扰，比如手机新消息的声音，比如你可能会想，待会儿要去洗衣服，或者会想，刚刚自己是不是忘了关煤气。这些干扰让人很难保持专注。 ...
哀伤过程的意思是必须承认丧失的发生，并让这个过程中的各种心灵过程，特别是丧失导致的各种情绪情感都流动起来，这样才能完成哀伤。 哀伤过程的深层逻辑是：外部世界的...
没有实现的愿望，具有诅咒般的力量。生命中最大的现实之一是你有些愿望注定不能实现了，它有可能是你小时候一直想要却没有得到的玩家，也可能是年轻时错过的爱情，又或者是亲人朋...
双重束缚，是1956年英国心理学家葛雷格里·贝特森提出的关于精神分裂症病因的理论。 他认为在人们互相沟通的时候，一个人同时在交流的不同层面，向另一个人发出互相...
所谓分裂，就是事情一分为二，而偏执，就是只执有一端。 婴儿会有两组基本分裂：好妈妈和坏妈妈，好婴儿和坏婴儿。用心理学术语来表达就是好客体与坏客体，好自体与坏自...
嫉羡，是奥地利精神分析大师梅兰尼·克莱因提出的概念，她有一本书，书名就叫《嫉羡与感恩》，是专门来论述这个问题的。 嫉羡，听上去很像我们所说的“羡慕嫉妒恨”，但...
如果你也吃过宜家出口处1块钱一个的冰激凌。你可能会问，宜家的冰淇淋卖得这么便宜，难道不会亏本吗？ 心理学家丹尼尔·卡尼曼研究发现，人们对一段体验的评价由两个因...
如今，很多人觉得婚姻是一种束缚，并且对婚姻采取一种排斥或者逃避的态度。英属哥伦比亚大学助理教授钱岳认为，造成这个现象的原因主要有两个方面。一方面是，很多人会觉得自己背...
生活中我们经常要做决策，简单说，决策就是看看自己有什么选项，然后从中选一个最好的。我们也会了解很多决策科学，包括怎么给自己增加选项，怎么合理地评估每个选项的价值。不过...
苏格拉底说：未经省察的人生不值一提。如果你不省察自己，那么生命就是一个简单的轮回，成年的你会将早就形成的心灵地图再重演一遍。 所以我们必须明白什么该做什么不该...
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