调查发现，女生的抑郁比男生多了5倍。这与女生大脑分泌激素相关，单纯从这方面讲，男生对女生的烦恼不能感同身受，女生就得多关注自身，要把更多的注意力放在自己身上，不被外在的...
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没有什么比关照自己更重要
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权衡利弊不如直接行动
我自己平常做事情，哪怕是很小的事情，比如是否起床，很容易陷入权衡利弊的思维，“起床还是不起，起床先干什么，后干什么，待会起能不能干完……”，这样一通思想斗争下来，人没动...
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不论对错，轻松飘过
昨晚，俩朋友在争论味极鲜是不是酱油的问题，一个说味极鲜不是酱油，只有这三个字；另一个说，味极鲜是酱油，旁边有“酱油”的小字。俩人争得面红耳赤，都觉得自己是对的，最后不欢...
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拒绝就是在释放生命力
我时常思考生命的意义是什么，自己的使命是什么，怎样才能让生命恣意绽放，不枉这一生。 以前，总想凡事做好，尽善尽美。小时候，礼貌懂事，希望得到父母的肯定、老师的表扬。工作后...
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生于大山，沿着大河，来到大海。学习山的伟岸坚毅，河的奔腾不息，海的辽阔无际！
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读书、写作、运动、旅行。哦，孤独浪迹天涯.......。读书是我的喜好，图书馆是我喜欢栖息的地方，喜欢驾车慢悠悠在四处飘荡，喜欢写点东西当做打麻将。
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为什么懂得了很多道理仍然过不好一生信手拈来的“道理”，我们都能说一大堆，明明知道好的标准就在那里，却总也达不到，究竟是为什么？ 这几天，把这个疑问打穿了一个小孔，依稀知道是怎样的一堵墙隔开了道理和现实...
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不必热爱也可以成功
找到自己热爱的事情，在此深耕，发展成为事业，是多么美好的事情。 为此，我几年来，一直在探寻自己真正喜欢的东西，去年迷上了插花，接连买鲜花买花瓶，回来插花。插好了就...
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运动竟然可以增加攻击性
最近，读了《运动改造大脑》，这本书真的说服我开始运动了。 为什么明知道运动有用，还是迈不开腿？因为你知道的用处还太小。书中作者用严谨的神经科学发现，揭示了运动与...
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如何丝滑拒绝最近被杨天真种草了，给的职场建议简直太实用了。 拒绝这个事，对我一直挺难的。觉得，满足了对方才，才能维护良好的关系。拒绝的理由在心里演练了好多遍，又不知道怎么开口，担...
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你是不是也有全能自恋全能自恋，是每个人在婴儿早期都具备的心理，即，婴儿觉得我是无所不能的，我一动念头，和我完全浑然一体的世界（其实是妈妈或其他养育者）就会按照我的意愿来运转。 套用...
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对方强势，这么接招
以前以为“强势”的人很强大，不，只是看起来“强大”，对面的他更需要被看到。 当他批评、否定你的时候，璀璨告诉我们这么接招： 当他说“你应该这样”，看上去是想掌...
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我主宰我的时间
“我有足够的时间做我想做的一切”，这句话在我焦虑忙碌的那个阶段给了我莫大的安慰。告诉自己，不必着急，总会有时间的。提醒自己从容淡定，不必时刻紧绷。 后来，我对这...
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别让恐惧被人利用
最近，朋友的父亲检查出了胃癌，平常省吃俭用，每年入了几万的保险，攒了几个钱也被亲戚借了去。突然来的检查消息，让一家人乱了阵脚，也没有现钱可以拿出来。问了之前入的保险，还...
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慢，不是停下
我自以为很擅长时间管理，每天一上班都会把当天要做的工作列出来，为了加快进度，同时干好几件工作任务，也想节省下时间，可以学习。 周末和节假日，也会提前安排要干的事...
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为什么不敢拒绝为什么我总是不敢拒绝，有时候拒绝了又后悔。我常常为此苦恼。 听了周梵老师的讲解，恍然大悟。原来不敢拒绝，力量感不足，攻击性释放不出来，是早年养育者攻击性太强。比如...
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小行为竟然有大力量
“境随心转,相由心生,心生万物”，内心是怎样的，呈现出的世界就是怎样的，心变了，外界也随之变化。这本身没有错，也指引我“向内求”，探索内心世界，更深入地了解自己。 ...
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想要什么反着来想要什么反着来，看上去是不是不可思议，是的，你没有看错。想得到什么东西，永远都是自动化的从它的反面或者矛盾面入手。 想要干成一件事，先给自己按一下暂停键，先清空已...
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独立思考是成长的加速器
苏格拉底：“未经审视的生活不值得过。”这句话强调了反思和思考在生活中的重要性。 爱因斯坦：“思考，思考，再思考，我就是靠这个方法成为科学家的。”这显示了思考在科学...
