麗華

所有的焦虑都是来源于自己的恐惧，由于担心孩子不独立、不优秀，不被人认可，所以不断的让孩子按自己认为对的方式成长生活。 我们的动机也许是爱，但并不代表我们的孩子接收到的也是爱。...

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尾声：脱胎换骨，迎来曙光。 每一种觉醒式教养的技能，都像我们身上的肌肉一样，需要常常锻炼才会变强。 有30条帮助锻炼这些肌肉的有用提示，可以拿出一个月，每天进行一条，慢慢把它...

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我们的恐惧，已经养成的情绪模式，以及打破旧教养模式面临的困难，使我们害怕去平等对待孩子。 我们要学会聆听孩子的心声，让孩子表达出来。孩子的许多愿望其实是内心深处对拥有感，快乐...

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第21章---从纪律到开明的规矩 孩子出现的所有纪律问题，都是由于家长缺乏纪律。我们需要干预的是家长缺乏纪律的问题，而不是孩子。 1、你不能设立自己都不遵守的规矩， 定规矩要...

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第20章 从评判到共情 在萨万娜没有分到自己喜欢的马闹情绪的时候，父母和孩子都任由自己被焦虑感挟持，使他们看不到其实他们还有其他选择。双方都认为事情完全是对方的错，都被这个想...

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第19章 从干涉束缚到独立自主 1、一个叫瓦莱丽的黑种人，社会对有色人种的歧视，让她对孩子的担忧。做着是如何引导的？ 作者认同瓦莱丽的立场，尊重她的感受。你痛苦的感受是真实的...

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第18章 从情绪到感受 情绪与感受有着巨大的差别。我们不能好好处理我们的感受时，我们的情绪就会爆发。 真正的感受，只能通过我们内心深处的安静去体会。他们需要呼唤、陪伴、触摸，...

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恐惧产生内心的分裂，没有恐惧就不会做出反应。 1、经常做考试的梦：此梦是有压力造成内心的焦虑在梦中重现。我们可以觉察一下，尝试找出焦虑的原因在哪里？然后释放出来，缓解内心的压...

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1、从角色到无角色。 要当好一名精神导师的角色，家长要抛开以前盲目推崇的那套教养方法。我们的关注焦点不再是孩子考试是否答对了全部题目，而是他们做错了题目时有什么感受;不再是孩...

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第16章 从混乱到平静 从我们的呼吸，到四季的更迭，自然界都有着它自己的节奏。整个宇宙联系在一个统一内在的基础之上，变化虽然看起来毫不费力，但生命除了它本真状态，并无其他。 ...

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第15章从无心的反应到用心的陪伴 如果你观察不受约束的小孩子的状态，他们几乎就是活在当下的代表。他们把每个时刻都看作是新的，并不把任何意志或想法强加到上面去。 我们也要像孩子...

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今天是我们共读的第10天，继续我们的阅读分享 今天分享的是第四部分——新的教养技巧 第14章 从期望到投入 每次的情绪反应其根本的恐惧都是我们对期望落空的担心。从定义上来看，...

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第13章：从恐惧走向觉醒 我们开始觉察到我们所有的行为反应，尤其是面对孩子所做出的反应背后潜伏的恐惧暗流，我们与从父母那里遗传过来的情绪，影响着我们所做事情的反应。 我很幸运...

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1、我们反应背后的真正驱动力 那就是恐惧：恐惧使我们内心产生分裂，使我们与真实的自我剥离，以自我欺骗的方式，把真我掩盖起来，与虚伪的“自我”取而代之。 当恐惧躲在我们众多面具...

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1、养育真实的孩子 走进内心世界，认识真正的自我。关注内心的变化过程，不把孩子的行为当作情绪出发点，不把矛头指向孩子，而是在我的内心打开聚光灯。 当有情绪的时候，应该先冷静一...

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1、学习的问题要不要去帮忙分析问题，帮忙讲解不会的问题。 建议还是需要的，不过度干涉，但孩子需要的时候及时给予帮助和支持。 2、是否要干预孩子交朋友？ 每个人都有一个标准衡量...

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第9章 父母的使命是培养快乐的孩子 大多数认为养育出一个成功的孩子是父母所应追求的最高目标。也默认的愿望是孩子要过得快乐。而“我要快乐”或者“我的孩子值得拥有快乐”的想法是因...

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1、孩子有好坏之分？ 我们常把孩子下定义分为“好孩子”和“坏孩子。” 社会上认为，“好孩子”就是不爱惹是生非，懂礼貌，懂得自我控制，注意力集中的孩子。可以发现好孩子的“好”是...

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第二部分 养教的迷思 迷思之一：养教都是为了孩子 （迷思：就是看似靠谱，实际上又不靠谱的事，它可能是一个真实或不真实的故事） “子女养教的主要关注点是什么？”大多人认为是“孩...

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《家庭的觉醒》 第二章 我们的文化如何导致家长失败 “孩子本来就是觉醒的，不需要我们带领觉醒。我们的任务是巩固孩子天生的觉醒意识，为他们提供可以开花结果的土壤。” 要完成这个...