今天小雪节气，回家路上买了一袋瓜子，进小区门口看到那个脸圆圆的保安，脸上总是挂着着憨憨的微笑。进小区门经过他工位时，我们目光交接，他目光带着笑意，我也冲他笑笑。然后他伸出手冲...
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令我感动的一件事
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梳理成就事件01
今天的任务就是梳理成就事件，据说这可是比百万存款更宝贵的财富。 记得一个博主说过影响心理素质三个因素是经历，能力和认知。而相应地增强心理素质的三个策略则是：积累成就事件，精进...
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2024年已过半
难得的两周假期已经过半，而2024年的下半年也跳入眼前。这期间去探望了小区的好友，曾经在同一个小区生活，和她一起大着肚子在小区溜达，后来又带着新生的小宝贝们一起戏耍。今天她的...
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不断更新的五年计划
新年上班伊始，重新调整了新的五年计划。对过去半年浑浑噩噩的生活有了一个了结。终于感觉有力量进入一个有序的学习生活阶段。 这股力量来源于哪里？不清楚，算命的小姐姐说我过去确实过...
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请问您是有考心理咨询师证书吗
第三次演练 松
又是周二，到实战时间了，仅仅中午感觉有些心慌。到下午两点我们如约同时上线，看样子大家都是很重视这个事情的。 果然今天状态很好，我咨询曹，曹咨询生，生咨询我。心情比较放松，一个...
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第三次演练 松
又是周二，到实战时间了，仅仅中午感觉有些心慌。到下午两点我们如约同时上线，看样子大家都是很重视这个事情的。 果然今天状态很好，我咨询曹，曹咨询生，生咨询我。心情比较放松，一个...
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日积跬步
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年前大扫除
先从养花说起，前几年的养花狂魔终于没有心力了，隐隐记得养花的初心源于不想看到家里一团混乱的生态： 青春期撞上更年期的激烈碰撞，家里四处是碰撞甚至是武斗的残迹，只有看到盛开的花...
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我是小川，人人都可以逆袭的倡导者。致力于帮助那些有逆袭梦想的普通人，通过简单、人人可复制的方法与路径，过上优雅幸福的富裕生活。
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2024年用书写来疗愈
20240207 天晴，儿子还在泰国，后天才能回来。 今天和母亲视频通话时才得知堂妹妈妈住进了ICU。内心却是一阵惶恐，我甚至都不知道该有怎样的反应，也不知道哪种反应才是妥当...
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禅定心法课的收获
第一遍听课时囫囵吞枣，第二遍复习时感觉收获很多，然而也只是停留在“知道”，距离内化还有很远的距离。第三遍复习时，感觉能联系到自己生活中的某些特定场景，同时这些认知与理论会不时...
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阅读《精神健康讲义》体会之二
很惭愧，这薄薄的小书还在继续读。大学同学每年200本书籍的阅读量该是怎样塑造了她的精神世界…而近十年我都似乎活在病情好好坏坏的幻境中。 今天阅读的部分印象最深的是李辛大夫对学...
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摄像机打坐体验
今晚睡前打坐时练习吐气功以后，突然想试试摄像机打坐。闭上双眼，想像自己就是一张座椅，面对着舞台。看着眼前纷至沓来的念头，影像…看到了Mimi的评判，看到了一个因此受伤的“我”...
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阅读《精神健康讲记—李辛》
这本书从火车上开始看，300多页看了两天才看到200多页。一方面是自己阅读量少，速度慢，另一方面是觉得这本书写得特别好，希望每个字都看进去，舍不得囫囵吞枣。 今天看的部分印象...
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