初心明明

常规教育之静 过去的几天里，常规教育围绕一个中心词：静。讲课声音尽量小，学生读书要求用心但轻声。反复表扬完成任务以后安静读书的孩子。希望这样有意识地反复强调，能尽早让他们懂得...

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9月“飘风不终朝” 不尚贤，使民不争。这么早的引入竞争意识是否太残忍？不如即时的口头给予表扬或者批评好，写的好的，我自要表扬，写的不好，可是写的认真的，我也要表扬。这叫...

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沟通有道 案例：教会不懂拒绝的“老好人”说“不” 生活中确实有这样一群人，他们面对别人的请求不知道该如何拒绝，不得不委屈自己的意愿，答应别人的请求，结果自己生活的很不快乐。 ...

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既然朋友这么重要，管理心灵其实很大一部分就是注重引导学生管理人际关系。我时常对老师们说，中学生不要一天到晚只跟他说成绩，更要谈的东西是关系。如果关系解决不好，学生人倒是直挺挺...

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填写情绪日记 第一部：记录一件让你心烦的一件事 第二步：记录下你的一种或几种感受和程度 第三步：使用三栏表格法：你的想法、不合理之处、理性的想法及你对它的相信程度 第四步：结...

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良好的心情是学习旅途的驿站。舟车劳顿人困马乏之后能徜徉在享受生活的心境之中，自然能养精蓄锐补充心理能量，为接下来的行程做好充分准备。中学阶段的学习很大程度上也是非智力因素在起...

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在认知信念影响情绪方面，美国心理学家艾利斯提出的“情绪ABC理论”，就是一个不错的方法。说白了，就是让我们转变自己那些不合理的认知或想法。我们以前都认为决定自己情绪的是事情本...

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美国心理学家沙赫特和辛格认为，情绪既来自生理反应的反馈，也来自导致这些反应的情景的认知评价。说得浅白一点就是，如果人们对同一事件做出不同的归因解释，就会产生不同的情绪。

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具身认知，也称“具体化”，是心理学中一个新兴的研究领域。具身认知理论主要指生理体验与心理状态之间有着强烈的联系。生理体验“激活”心里感觉，反之亦然。简言之，就是人在开心的时候...

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精神病理学家宣称，大多数疲劳现象源于精神或情绪的状态。英国著名的精神病理学家哈德菲尔在其《权力心理学》一书中写道：“大部分疲劳源于精神因素，真正因为生理消耗而产生疲劳是很少的...

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大量的心理学实验结果表明，情绪和认知相互影响。举个最常见的例子，学生对于我们平常“说理”的接受程度都是和情绪息息相关的。我曾写了一篇小文《说理莫“先乎情”》，揭示了“情绪”的...

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情绪是第一动因 情绪作为重要的变量与学习动机、学习注意力、学习效能感等众多因素相互联系，相互制约，有些西方心理学家甚至把情绪直接认为是学习的第一动因，我们平常所说的知情意行中...

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心育过程： 1、识精英 2、识问题 3、刻意练习 4、如何刻意练习 第一，跳出舒适区，进入学习区 第二，大量重复性训练 第三，自己找乐子——持续性的反馈 5、反思与迁移 “懂...