一颗梧桐树

自行车减肥法不是一种专门的训练，而是在平时骑自行车的时候，有一定的量和强度，并坚持锻炼，起到有氧锻炼的效果就行。它没有什么技术要求，简单易行，老幼皆宜， 随时随地都能享受骑车...

健身叫瘦

想要看健身视频教程的童鞋，我公众号（ishinso ）上有，有兴趣自己去拿吧，免！费！吐！血！整理哦~~~~ 今天，叫瘦为小伙伴们全面介绍了健身房各种器械的锻炼方式以及不同肌...

爱健身的小成

1.了解我的朋友都知道，我看到经常有很多人纠结体重的话，我一般都是会上前说两句，体重其实不代表什么。减重和减脂是不一样的；很多人把减重和减脂混淆为一体。 减重指的是我们身体总...