洗髓顾问夜飞

“练拳不练功，到老一场空”，传统武术中一般都有不少的练力强身的功法训练，为的是让练武者身强力壮，耐力体力增强，打拳威猛有力，重若千均。 身体问题主页 专注解决男性问题 今天给...

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打坐帮助我养成了良好的习惯，它帮助我变得更平和，更专注，更少担心，更珍惜和关注生活中的一切。主页可莲系 我远非完美，但它帮助我走了很长一段路。这些建议不是为了帮助你成为一名...

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1、夜飞老师，能不能告诉我强肾的绝招。我强肾的绝招，就是锁定一个添精补髓的功夫（xi髓gong)不断跟着老师练习，不断实操。 能不能告诉我再具体一点儿？对不起，不能。我不想在...

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你知道有百分之四十八的人连呼吸都不会吗？我们的肺本身是没有肌肉的，那它是怎么样撑开的呢？主页镰希我 我们就来谈谈气功修炼最基础的部分，就是调息。 所谓调息，简单来讲就是调整呼...

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你可以拿个枕头坐在上面 脚盘坐就行，拿个枕头坐高一点 身体保持一个什么姿势啊？ 在顶起来的情况下，这样顶起来，腰松掉就可以了。 一开始坐不了多久，十分钟、二十分钟都没关系 你...

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人体锻炼机能运行的自然原理 劲和力的自然原理 正所谓：外炼筋骨皮，内炼一口气。放松的根本，是筋膜强劲释放而出，强劲源于筋的生长和整劲发挥的劲，劲在于放松身心，...

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站桩是睁眼好还是闭眼好？不了解站桩可主页镰希 有言道：药补不如食补，食补不如神补。所谓神补就是养神的意思。因此古往今来的许多医学家们都把调养精神作为防治疾病、保持健康、延年益...

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大家好，我一起交流一下为什么站桩的时候为啥不宜意守呼吸来修炼呢？对站桩还有很多问题的可以主页镰希我 首先来说，呼吸法门是打坐修炼的绝对第一法门，大家练习打坐一段时间还觉得身体...

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我是洗髓顾问夜飞：那么今天我们来讨论一个问题，就是说站桩会出片也是会走火入魔吗？有问题看主页镰我 这个呢当然是不会的。很多朋友发现，站桩一段时间后呢，身体呢就会出现各种奇奇怪...

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今天呢跟大家来聊聊站桩它到底有什么好处。对站桩还有疑问的朋友呢可以主页镰系我 站桩呢对我们身体的好处是有很多方面的。嗯第一个呢就是它可以强身去病。站桩能从根本上补充我们身体的...

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站桩突破第四关，健康的舒适阶段，在这个健康舒适阶段一定要自然，如果舒适过度呢就会跑气，跑气多了就像脱水一样。记住哈，小喜可以，不宜大喜啊。不要大喜，有一点舒适就行了，不要再去...

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站桩呢从开始到结束的中间呢，它有一个漫长的过程，就是不站桩的人很难懂得其中的道理 我们讲一下第一关，在这个过程当中，第一关呢他就是在一个不习惯的阶段，就是不自然的，不自在。 ...

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练习站桩的时候，我们腰的命门这一带是向前弯曲的，站桩的时候呢我们要求的是微微的用意识把我们的命门呢向后凸一点，要做到这一点呢，要保持我们身体姿势，根据它来配合提肛，稍微提一下...

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今天再讲一下，我们的舌头一般说都是舌顶上颚，初学者的话不要太刻意的去舌顶上颚，你找的那个标准的位置就是我们发音，你发甜大概只能为自然的给它顶住就好。 主页签名居住地可以找到我...

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各位朋友大家好，我是道家养生顾问夜飞 这系列的呢跟主要大家讲一下站桩站桩它有什么好处呢？ 站桩呢之前不管在佛家呀、禅宗、密宗啊啊，包括瑜伽啊，还有道家，以及数百种这种气功啊，...

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一、顺其自然，练气为主，以意引气 练气功一个最核心的问题，就是要正确认识意和气的关系，只有把这个问题搞清楚了，才可避免出偏差，把气功练好。 气，指人身之内气，又叫“真气”，包...