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各讲各的 昨天妈妈辞职今天去拿忘记的鞋子，发工资的时候还扣了妈妈2天的工资说试用期没有工资，妈妈很生气。 今天走的时候妈妈让我穿针，我很疑惑出门带针干嘛？我妈说老板的爸爸有泡...
3.28～3.31 瑜伽即生活，每一个面相体验都是来自于生活的点滴，好像似乎找到了那种不再分割的感觉，在生活是瑜伽，瑜伽也是生活，都在自己生命的历史长河中，瑜伽扩展自己的生命...
今天早上起床练了5个小时的瑜伽，想一直练习下去，体验到那种身体轻盈安住顺然的感觉，不再强迫自己的身体，身体能够告诉自己现在我在这个位置就刚刚好不再强迫自己身体要到那个位置，让...
这次第三次挑战简书日更，第一次日更14天断了一天，第二次17天断更了，今天重新出发。人们常说再一再二不再三，为什么不可以再三再四呢，只要往正确的方向，又有什么关系呢。 发现...
今天断食发现身体真的不一样，之前断食一直在关注什么时候可以吃东西，没有去感受身体，有一种随便断食的感觉，没有去体验断食的感受，今天真的感受到断食后身体的放松和愉悦。同时今天做...
今天一整天不想说话也不想看书听音乐也不想刷圈，特别喜欢这种时刻，就一个人静静地发呆，觉知自己的呼吸，感受凉凉的空气，不再风风火火的一件接一件事认为要做，美好的小确幸。 ...
今天心情有点小低落，林黛玉的气质来了，好好的和自己的状态待在一起，低落的时候自己想干一些什么事呢？想一些什么事情呢？想向谁诉说呢？这个都是可以更好的了解自己，我发现我...
越来越能够体验到专注的重要性，今天调整了自己的饮食生物钟，10:38吃完早中饭准备写文字记录今天早上的瑜伽状态，发现自己一边写一遍关注群消息，也一遍看大家发的文章就这样磨磨蹭...
做真正的倾听者，全然的去沟通，对自己的时间和事情100%全然的对待，不同的专注度带来的效果是不一样。 生命的深度来自于专注和专注的深度，全然的投入不敷衍自己的人生是对自己最深...
最近发现了一个治疗拖延症的方法：5 4 3 2 1开始行动，先做5分钟。然后可以去做想做的事情。有时候发现因为有拖延症的习惯。要做的事情也就拖延拖延做完了。 或许我们也可以问...
有时候我们会陷入纠结中是因为不知道自己想要什么，当不清楚的时候就会产生拉扯，这个会很耗费自己的能量。 当遇到自己暂时无法选择的时候要问自己当下想要什么，为什么刚开始决定做这件...
我们经常犯的一个模式就是以为达到某个目标就可以幸福快乐，就可以做自己想做的事情了，人生就开始开挂了。 这种模式就是无视自己的现状不去改变自己的现状，把自己的幸福快乐建立在未来...
我很好奇萨古鲁说的一句话。 他说：“你呼吸、坐着、站着、吃东西、走路或工作的方式都可以变成瑜伽，你可以运用生活中任何一个形式去超越你的局限”。 我也好奇完成了教培的老师会是一...
不知道大家有没有这样一个体验，别人在赞美你或则你在收到他人的关心的时候，你一边在说些谢谢心里却无法感知到任何温度，越来越不会感到感动，这说明你曾经也和我一样关闭了自己的心门，...
整理的最关键就是扔掉对自己没有价值的东西，这个东西可以是物品同时也是对自己无用的信念和认知。随着我们来到不同的层级，有些旧的信念和观点会看起来很可笑，你会看到自己被那些过往陈...
我们在不断的给自己和他人不断的给我们贴标签，当我们给自己贴上一个标签有时会按照那个标签去发展自己的模式，下意识的就认为那个标签就是自己。有时候想反正我就是这样，就会来到不为自...
今天和妈妈聊天，妈妈说了一句非常有智慧的话，说每个人都有自己的想法，不管你怎么看待那都是他人的想法，每个人都有自己的生活方式。好吧，不再劝老妈来我这里生活了，没有在去挣所谓的...
今天对哥哥升起了很愤怒的情绪，其实是因为委屈自己，没有先满足自己的需求，而去先满足哥哥的需求。其实哥哥也没有要求自己去满足他的需求呀，而且这个需求也是我自己想对方有这个需求。...
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