心理学的定义是：对个体行为与心智过程的科学研究。 心理学的目标是：描述事物，解释事物，预测事物，控制事物。 心理学共有7个观点： 一是行为动力学观点，它认为人的行为是从先天本...
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心理学的定义、目标与观点
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理性思维和感性思维，谁才能让我们迈向更好的人生？理性和感性想结合，才能让我们迈向更好的人生。不要满目崇尚理性，理性思维会被单一的认知束缚自己。 在我们刚想要一件事情的时候，我们要用感性思维让自己保持乐观，对事情的成功充满希...
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反思的写法 、好处及注意重点
留意每天生活中最触动自己的点。不管这个点是令人欣喜的感悟，还是令人难受的困惑，只要它在心头燃起火花，就把它摘取下来，记录到文档里复盘。而复盘的方式也极为简单，通常只需3点： ...
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我们为什么会有坏情绪？
坏情绪源于单一视角，没有从多角度、多维度去看待问题。 造成单一视角的原因：一是个人知识储备不足，无法从高层次看待问题； 二是没有换个角度看待问题（跳出自身从别人的角度看待问题...
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如何让自己产生行动力
如何让自己产生行动力： 一是每天早上起床的时候优先做对自己有所提高的事情，因为早上是时间的起点，精力处于最佳状态优先做读书等有助于提高自身的事项更容易进入正向的增强回路，要是...
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不要迷恋打卡（认知觉醒）我以前会用打卡的方式迫使自己学习新技能（比如运动），现在回头想想，坚持下来的几乎没有。 总结其原因：一是在打卡时我会过多关注打卡本身，存在任务心态，打卡完成我也就失去了运动的...
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