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可不可以介绍一下怎么坚持？或者分享一下食谱

我的皮肤是怎样变好的

先列一个我坚持的时间表： 1.两年没有喝饮料了。 2.三年没有喝奶茶了。 3.两年没有吃薯片，薯条，零食。 4.坚持吃维生素两年，分别是VC＋VE，VC＋VB 5.不吃点心超...

克洛伊

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其实如果天天喝白藜芦醇含量最高的沛泉菁华会更好！再加上婕斯的全套护肤品

干细胞修复 评论自我的皮肤是怎样变好的

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1、禁止用手总摸脸，多吃新鲜绿色蔬菜，每天八杯水，每天防晒霜，定期清洁化妆工具，经常清洁手机屏幕。 2、坚持吃黑芝麻。黑芝麻糊呀，黑芝麻粉都行，最好是不加糖的，对头发好。 3...

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看评论真的又气又好笑，又可悲…请问那些觉得音乐剧假唱没什么大不了，还言之凿凿为她辩驳的人，你们有真正了解过音乐剧吗？音乐剧就是现场的舞台艺术！而且作为一个音乐剧演员，在提前知道自己的嗓子条件可能会影响下一场演出的时候，就应该立即去治疗！打封闭也好做雾化也好，甚至实在不行，一天的时间也完全可以通知制作方，把B角演员叫来吧？如果是真的负责是真的对她的事业高度重视，解决的办法有很多！而不是像她微博说的什么，把希望寄托于“但愿睡一觉起来明早嗓子能好”???? 这就是极度的对观众的不尊重和不负责，也是对音乐剧极度的不尊重！那些完全不了解这个领域，还在这里轻描淡写侃侃而谈的人，是真的事不关己高高挂起？还要说两句她身体原因的“人道主义”话来感动自己是么？且不论无数专业的音乐剧演员在音乐剧舞台上经历了什么 又克服了什么，就同为演员的陈道明老师来说，他就曾坚持演出结束后甚至咯血，哪个不比她感冒嗓子哑严重？认为没什么大不了的人，你们或许是真的无知，我可以用你们理解的方式来给你们科普一下，粉丝花钱买票去看某个爱豆的演唱会，然后临场告诉你爱豆生病不能唱不能跳了，你爱看不看 不看的现在就走，然后给留下的粉丝放MV……理解了么？就是去看演唱会然后给你播MV。不客气的说，音乐剧主角全部唱段全场放录音，这都是可以被钉到音乐剧几百年历史耻辱柱上的事！！尤其是国内音乐剧还正艰难发展的时期，多少专业的中国音乐剧演员、负责的制作人们，为了这项事业付出了自己数年的努力，去向大众推广这项他们热爱的事业，结果现在就被一个毫不负责只是想借此来捞一笔钱的明星，把中国音乐剧推到了一个贻笑大方的地步！让无数不了解的大众觉得“啊原来音乐剧也是可以随随便便假唱”，让本来就对国产音乐剧持不乐观态度的“高层次”观众由此对中国音乐剧更加轻视！让无数像你们这样不了解还不去了解的人，漫不经心地说出“为什么不允许她有状况”的话…… 你们理解那些辛辛苦苦用心血培育一颗小苗，还没被更多人看到，就有人往上浇开水的心情吗？你们知道韩雪这个你们觉得已经很棒已经很不容易的操作，让微博搜索音乐剧的词条第一个就是“音乐剧假唱”吗？！你们知道这件事爆出来以后，两位音乐剧圈资历颇深的制作人为此事对国产音乐剧圈造成的重创而抱头痛哭吗？！！音乐剧发展几百年，大大小小的状况太多太多了，但是做出这种事的人，只有她一个。或许她这一圈钱捞完还是一个风风光光有无数粉丝追捧的明星，但是中国国产音乐剧却就因为这一件事而粉碎了无数真正的音乐剧演员的付出了，以后 不看音乐剧的人谈起这个词会想到什么？不是有多少优秀的音乐剧演员数年如一日 不是多少优秀的制作人想要如何努力发展我们中国自己的音乐剧圈，而是“哦当年韩雪假唱的那个 就是音乐剧吧”……
这是一种深切的悲哀，也是一种真正的耻辱，所以对她来说，这永远是不可洗白的一件事。你们可以不了解，但请你们不要轻松写意说出“这没什么大不了”，不要还义正言辞说她是多么不容易。我请求你们，保持对一个领域最起码的尊重，因为这个领域，也是有无数的人视之为生命和热爱的。

与泽平 评论自韩雪的拼命努力，最终也许只是感动了自己而已！