01 我应该算身边的人里面，比较自律的一个人。 从两年前开始每天6点起床，说戒烟就戒烟，想保持身材就可以非常注重饮食并辛苦锻炼。 那种长期坚持很久的事我也有一些，比如写诗写了...
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我用十年的经验告诉你，多数的自律低效且没有意义 -
为什么人人都觉得活得很累？真不是因为穷01 每个人生活都感到很累，但现在给你三个选项，可以让你的生活疲劳度大大改观，你选哪一个？ 1、隐居到森林里，住进湖边的别墅，可以有足够的生活保障在那里住一辈子。 2、能读懂...
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D5 表單工作法一、學習內容 1.本質：像寫書一樣記錄工作內容和構建夢想清單 2.好處：有整體感、有體系、有看地圖的視覺效果 3.寫法：總分總，創建超鏈接，檔夾命名注意格式統一（Excel或...
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D3 斷捨離一、學習内容 1.本質：拒絕不重要的，主動選擇自己要的 2.3個維度的應用： 1)人：和喜歡、同頻、欣賞你的人一起，自己也要保持開放的狀態 2)事：放下過去，關注當下，正確對...
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D2 高效閲讀一、學習内容 1.主題介紹：定義，内容（文字、人、物），好處 2.如何提高效率： 1)帶著目的去，途徑：技能清單、夢想清單 2)豐富自己的經歷，途徑：請教大神、學習提高閲讀技...
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