快速减肥其实就两招，一是少吃，二是过量运动，两者都有可能引起免疫功能降低。 从营养方面来说，运动会引起糖类物质储量降低，长时间运动后血糖浓度会明显降低，这对免疫功能的发挥也有...
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快速减肥，为什么会伤害免疫功能？
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精致饮食，长期享瘦的饮食策略—《健身营养全书，关于力量与肌肉的营养策略》 7月复盘学而无用，不如不学。阅读这类的书籍，我的目标性很明显也很功利，为了用。 先来一个个人分析： BMI26.9，体脂率39%，基础代谢1251千卡，内脏脂肪9级，皮下脂肪35.8...
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不乱生孩子，是做人最基本的修养
文|遥七 来源 | 十点读书(ID：duhaoshu) 有人说：“生身之恩大于人，养育之恩大于天。” 可这天下有些父母不但没给孩子带来幸福，反而给孩子的人生带来了毁灭性的伤害...
