社交恐惧症的形成和疑病素质（过度的关注自我，以自我为中心，自卑，敏感，急躁，易怒，喜欢自我否定，追求完美主义等）、过往有在社交中表现，不好被打击的经历、精神交互作用、错误的认知和思维有关。社恐是一种复杂的心理痪病，需要系统的心理干预，通过陶冶你的疑病素质，打破精神交互作用和建立正确的认知来克服社恐。
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当你对未来迷茫的时候，请打开这个锦囊！
人生途中，有些是无法逃避的，比如命运；有些是无法更改的，比如情缘；有些是难以磨灭的，比如记忆；有些是难以搁置的，比如爱恋，与其被动地承受，不如勇敢地面对！ 1.哈佛有一个着名...
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看完20本学习书，《刻意练习》我只给一颗星，而这三本才是五星的
原创，今日头条有发过，2200多收藏（估计是我19年的巅峰了） 2018年，我看了一些关于如何学习的书籍，粗略统计有20多本。我自认为所看的书都是经过仔细挑选的，可是看下来之...
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“抱歉，我不想和乖女孩谈恋爱”
这两天一直在思考Papi酱备受争议的“人生重要程度排序”： 自己 ＞ 伴侣 ＞ 孩子 ＞ 父母。 自己陪伴自己的时间最长，伴侣、孩子、父母，都是只能一起走一段路。 很多人说这...
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让自己偷偷成长的10个神器这是「曹将会客厅」第 8篇文章 大家好，今天邀请的嘉宾是阳阳。 在知识星球「曹将和朋友们」里，阳阳经常分享各类好用的工具。 于是今天邀请他来，向大家推荐最惊喜的10个App。...
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牢记这20句话，二十五岁以后才不会荒废
网易云音乐有一条这样的热评：“多数人25岁就死了，但直到75岁才埋。” 二十五岁，意味着人生已经走过了四分之一的时间，多少听过的传奇故事都在这个年龄展开。但对于大多数人来说，...
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命运多舛，然总有贵人相助，淳朴善良厚道，且孤傲无友，四十不惑，像窗户里的苍蝇，前途光明一片，但是没有任何出路。
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“儿子，千万别把老婆当亲人!"爸爸的信火了
（本文转自听读馆，版权归原作者所有，此处仅作为交流分享使用） 本篇文章的作者是一家上市公司的董事长，在他儿子婚礼的前夕写的。小妹看完真是感慨万千，很是感动。我想如果全天下的父...
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《北京女子图鉴》：人生下半场，拼的是什么？最近《北京女子图鉴》朋友圈刷屏，里面有句话瞬间戳痛了我：“人生到了下半场，敌人就只剩下自己了。” 女主陈可，大学毕业后，不甘蜗居在四川小县城里过差不多的生活，孤身奔去北京发展...
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“在新西兰打工旅行，一个月赚了10万人民币”闲来无事给自己算了一笔账，我这一个多月以来在南岛打工旅行一共’赚’了多少钱，这一算可把我吓了一跳。 初阳事先并没申请新西兰的打工签证，在来之前也没准备要在新西兰尝试打工旅行。...
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过去一年，这8本书彻底改变了我-0- 每年的4月23日，被称为"世界图书日"，今天干脆送给大家一份书单，推荐8本去年自己读过的好书。 至于什么是好书，仁者见仁，智者见智。 每个人的认知水平是不一样的，同样...
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美学设计｜ps设计｜写作分享<br>期待和你做朋友！
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2018 | 教你如何做一份怦然心动又落地可行的新年计划！让时间增加生命，而非给生命延长时间。 再见，2017；你好，2018！ 时光荏苒，转眼又是一年。 朋友圈里不计其数的祝福语，都在祷告着新的一年要顺顺顺，好好好。 但很多时候，...
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一个平凡却不简单的姑娘！
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加油！细化目标在具体实施
我有点焦虑
我现在大一，上了大学后，我给自己定制了3个目标。一，拿到专业证书；二，过英语四六级；三，拿奖学金。可是一学期即将过去，我的专业技能还没提高，单词也没背多少，每天都觉得时间不...
