1.自习要诀 (1)想考高分就得进行深度的自学,浅层、浮光掠影地自习不可取。 (2)把比较难的问题放在学校自习时间解决。 (3)自习时一定要讲究效率,尽量在课堂上不和同学讨论...
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我是如何成为学霸的？简简单单9要诀 -
43种285件 | 小王的极简生活必需品清单留学五年，我的物品从最初的两个托运箱变成了满满两居室。2016年，我患上了严重的整理强迫症，即不断整理，却永远觉得不够完美。对自身这种看到杂乱就焦躁的症状，我有两种缓解方法，...
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26【解答】我总是焦虑失眠，怎么办？
匿名提问：我总是焦虑失眠，怎么办？ 【回答】 曾经，我有一个被诊断为神经衰弱的来访者。 因为焦虑，总是失眠，越失眠越焦虑，恶性循环…… 在她看来，睡觉是一件多么简单的小事，然...
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乐眠日记（30）：失眠的正念心理治疗（学员根据孙伟医生讲课录音整理） 今天给大家分享的题目是“失眠的正念心理治疗”。主要从以下三个方面向大家介绍，第一个是正念心理治疗的基本介绍，第二个是常用正念心理治疗的方法，...
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失眠者都不失眠——早醒怎么办？
《睡眠大侠与失眠者问答录》第17集 失眠者：早醒怎么办？ 睡眠大侠：早醒是因为你不太需要睡眠了。要想一觉到天明，你就得使自己一直很需要睡眠。你没有一觉到天明，你可检查下自己的...
