人们都知道桌子坏了用木头补，墙坏了用砖头补。可是身体坏了呢? 现实是:大家都拿药来补。难道身体是药做成的吗? 据报道:北京协和医院一年就收入1700亿元。营业额吓死人!一个月...
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乐眠日记（30）：失眠的正念心理治疗（学员根据孙伟医生讲课录音整理） 今天给大家分享的题目是“失眠的正念心理治疗”。主要从以下三个方面向大家介绍，第一个是正念心理治疗的基本介绍，第二个是常用正念心理治疗的方法，...
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乐眠日记（29）：情绪管理（学员根据孙伟医生讲课录音整理） 大家好！最近有学员希望我能够讲一讲“情绪管理”。这个话题挺好的。今天给大家分享一下“如何管理情绪”。情绪的管理，主要有四个方面。 第一个方面...
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乐眠日记（26）：善行与善报（学员根据孙伟医生讲课录音整理） 上次课给大家讲过，人要幸福呢，三个方面，要吃苦、要积福、还要惜福。谈到积福的方法主要是两个，一个是孝顺父母、一个是帮助别人。讲完这堂课以后好...
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乐眠日记（18）：其实都一样睡觉吃饭其实都一样 深睡是肉 浅睡是粮 做梦是青菜 冥想是水果 营养均衡是理想 有啥吃啥也健康 其实都一样 睡眠冥想其实都一样 睡眠是休息 冥想更放松 冥想一刻钟 等于深睡一...
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乐眠日记（10）：学会放下停止抱怨，多找自己的缺点 知道宽恕是去痛片、助人是百乐源 我们与人相处就不再困难 不再纠结过去，不再恐惧明天 让生命之花在当下展现 这是《睡眠自勉文》第三段的内容，核心是停止...
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今年最潮的4句实话！
一场疫情，让我们明白！ 1、不要炫耀你的钱，在医院那就像纸； 2、不要炫耀你的工作，你倒下了，无数人会比你做的更出色； 3、不要炫耀你的房，你去了，那就是别人的窝； 4、不要...
