6
0
1
23
2
1.每天十点就睡觉，晚上八点以后不要吃东西，任何东西都不要吃。如果饿了就喝一些温水。 2.每天多喝水，大量的喝水。 3.每天有时间就做瑜伽，拉伸一下身体，改善体态。坐有坐样，...
1. 接纳自己的外貌和说话方式； 2. 爱护自己的身体，懂得适时锻炼和休息，不让身体过度消耗； 3. 允许自己有缺陷； 4. 看到自己的缺点，有改进的勇气； 5. 不把自己同...
下午，打开简书，看到其他消息，立即点开:尊敬的简书创作者，您的文章非常优秀，我们希望获得您的授权。请点击链接进行授权。 当我点开链接，上传身份证，完成签名，按照提示做完人脸识...
发简信
