晓栋Mona

早睡早起 这周早起比上周晚了，有几天晚上睡的比较晚，再加上特殊时期造成的。 晨间日记 早起晚了之后晨间日记也进而受到影响，没有好好记录。 ♀️运动健身❎本周没有做运动，下周调...

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上次读了一半被打断，一直惦记着，今天总算把我偶像🤩Cindy教练的采访读完，真的想说：有一种力量不像烟花一样转瞬即逝，却可以像潺潺流水一样润物无声，经历90天之后品出各种味道。感谢遇见，遇见这么美的你们😘😘

伴你岁月静好 ——PPT演讲力60期毕业专访-方红班长

要问方红是谁？易效能系统内的小伙伴里可能真有不少人认识或了解。她是曾在264期为所有同学和教练们奉献了一场精彩的毕业典礼的总统筹；她是易效能274期的带班教练，虏获了多名学员...

CindyZhang_CC

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先说说两天的线下课学习PPT，真的是体验很棒的过程，虽然对电脑一窍不通，连软件安装都是现场完成的。 当初选择PPT课程就是冲着易效能有趣又有料的课程PPT才选的，后来因为各种...

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打分：65 早睡早起 这周有两个大青蛙要完成，正好碰到暑期，白天实在没有安静的时刻可以吃青蛙，所以有三四个晚上都是放在孩子睡觉后完成事情。因此早睡早起就做得不够好。 晨间日记...

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打分：70 早睡早起 度假回来之后就开始调整作息，由于这两周有两只大青蛙要吃，晚上睡觉通常等孩子们睡着之后还是要刷手机。 晨间日记 把晨间日志内容做了一些修改，除了反思还加上...

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打分：70 早睡早起 这周大部分时间都在三亚度假，睡的晚，但是起床的时间并不是太晚。总体来看生物钟基本就在这个时间段。 晨间日记 日记记得还可以，因为每天会整理一些美好时刻的...

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总体打分：65分 早睡早起 一周内有5天均在6点早起，有两天打卡晚了，不是起床晚，而是打卡晚。最近早上二宝起来有些晚，有时候我醒了他还没有醒，但是我下床拉蚊帐拉链，就会惊醒他...

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打分：70分，没有记录就没有发生。 早睡早起：总体评价还算满意，早睡有了很大改善。 晨间日记：端午假期三天的日志记录得不要详细，估计也跟自己在家陪娃没事可做，也没什么可记有关...

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早睡早起：除了有一天就是拿着手机不放一直到凌晨睡觉，其他时间都能早睡，早起也就没有问题。 晨间日记：这周做的不好，发觉一睁开眼睛打完卡之后就有一堆事情要处理，出门就是开车也不...

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打分：55分，稍许进步，最重要的要事没做到位。 早睡早起：一周里面有两天是晚睡状态，其他时间都和孩子的睡觉时间差不多，有进步！早起情况相对也好很多，只有在江西那天早上因为网络...

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打分：50分 在重要的事情上没有改善 早睡早起：早起平均在6点左右起床，但是早睡目前还没有完全做好。有两天还是靠近12点才睡觉。这个以后也在小程序上打卡可以回顾使用。 晨间日...

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打分：40分！下周努力及格。 早睡❎早起✅ 周检视：上周基本都能做到在六点前后自己醒来，有时候是被二宝闹醒。但是上周因为来不及完成PPT演讲秀的内容，再加上临时给客户出方案，...