1. 晨练5分钟 起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的。你只消花5分钟,做做俯卧撑和...
1. 晨练5分钟 起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的。你只消花5分钟,做做俯卧撑和...
1.《蜕变:年轻人快速成长的108个秘诀》曹石军 11.21 2.《玩转DISC:做职场与人生赢家》恒佳笈 11.16 3.《深度学习:彻底解决你的知识焦虑》今井睦美 11....
从2018年6月开始,我给自己制定了每天读书的计划。至今,执行结果还算比较满意,四个月,读了近30本。一旦读书习惯养成,它就变成了兴趣爱好,无需强迫,每天只要有空,就想打开手...
《高效能人士的七个习惯》是一本经典的畅销书,其作者史蒂芬·柯维是著名的管理学大师,也是美国家喻户晓的启蒙家。这本书将教会你如何管理和培养7个好习惯,它们分别是:积极主动、以始...
下决心开始写读书笔记的原因有很多,首先,去年看的十几本书虽然不多,但居然这么快就不记得内容了,更别谈什么收获。其次,深入思考需要有素材,如果没有记录便无从深入。于是,我开始怀...
我是个懒人。 不止懒,我还是个很无聊的人。 每天下班回家就打开电脑群聊天(我基本很少私聊,因为不善言谈,大多数姑娘聊两句就没话了),或者抱着手机玩游戏,要么就是吃晚饭躺椅子上...
早睡早起习惯养成计划说明 11月末的时候,我读《小强升职记》,小强用到一个习惯养成计划,简单可操作,我决心借鉴来,帮助自己养成早睡早起的新习惯。 于是制定了上表,顺便把健身、...
松浦弥太郎说:日常生活是一份尊贵的工作。是啊,生活本身就是一份工作,吃饭严格意义上来说也是一份工作,如果连吃饭都做不好的话,谈何能做好其他工作呢?很多时候,我们忘记了好好吃饭...
记得去年看过一本书《管道的故事》里面提到两个词:“提桶”、“管道”,这两个词很有意思,作者提到,拥有“提桶思维”的人,他可能一生都摆脱不了贫困而死在不断提桶的路上。这好比是我...