头手对抗 包括后前左右对抗以及左右抗旋转对抗等六个动作。在做每一个动作的时候,颈椎都要保持中立位,即目视前方的体位;准备对抗手所施加来的应力;注意是手先发力去推头,而不是头先...
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头手对抗 包括后前左右对抗以及左右抗旋转对抗等六个动作。在做每一个动作的时候,颈椎都要保持中立位,即目视前方的体位;准备对抗手所施加来的应力;注意是手先发力去推头,而不是头先...
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