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情绪生产力，说白了就是人的“那股劲头”。 无论你想干什么——比如看看书，精进一下业务，高质量的陪陪爱人、孩子——“干”都是最关键的。 问题是：没心情。 以工作场所为例。 以前...

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做妈妈，是一项既平凡又幸福的工作。 成为妈妈的幸福快乐溢于言表，身体也好像被赋予了巨大的力量，但生活也从此也多了一地由娃带来的鸡毛🪶。 🦸♀️ 可别真把妈妈们当女超人啊。 特...

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如果我们把那种进入恶性循环的坏心情拆解一下，一般包含五个阶段： 1、真的遇到坏事 2、把一件事解释为坏事 3、感到心情不好 4、因为发现自己心情不好而觉得更糟 5、因为坏心情...

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千军万马过独木桥呀😝

《爱，金钱和孩子》（一）

最近我读了一本书，叫《爱，金钱和孩子》。是两位经济学家写的，从经济学的角度探讨人们的育儿方式受什么影响。 这本书不是讲育儿方法论，但值得每一位父母读。有两个特别重要的价值，一...

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最近读了一本书：《爱，金钱和孩子》，两位经济学家从经济学角度探讨父母的教养方式。 虽然不是育儿方法论，但值得父母一读。一是可以看清当前育儿的潜在焦虑点。二是从宏观研究和数据统...

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最近我读了一本书，叫《爱，金钱和孩子》。是两位经济学家写的，从经济学的角度探讨人们的育儿方式受什么影响。 这本书不是讲育儿方法论，但值得每一位父母读。有两个特别重要的价值，一...

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我以温暖为壳 拒人于千里之外 但你却把这壳打破了 蛋壳上有了裂缝 阳光照进来了 我看到了你 看到了爱 看到了自己 于是我开始写诗

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外部世界的刺激事件A是“空”的，是我们自己给它加上了信念B，本来什么也不是的“空”就变成了“色”，导致了结果C 我理解是这样😂

（三）幸福是一种感觉

齐帆齐微课（3） 幸福是一种感觉，不幸也是。无论别人看来多么优渥的生活条件，总有人会感到自己不幸，甚至抑郁；无论生活多么艰难，也总有人感到快乐，满足而充满希望；其他，我们大多...

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齐帆齐微课（4） 上次我们说到，决定我们所有感觉的，比如愤怒或者恐惧，并不是我们遇到事物的本身，而是来自我们对事物的解读。（情绪的ABC理论） 那我们的大脑是如何对事件进行解...

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的确，幸福与物质的拥有量并不成正比。关键还在自己的目标和心态。

冷色的冰 评论自（三）幸福是一种感觉

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——这是发生在2020年新冠病毒大流行期间的故事 她被送进医院时病情严重：她说喉咙像被谁掐住，呼吸困难。 老公和女儿也被隔离。临别，老公安慰她，安心治疗，一家人很快又可见面的...

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一大早听到个消息，晓丽是我们隔壁村的一个女孩子，本科生，明年就要毕业了，18号去学校报道的，结果在昨天夜里跳【楼】【自】杀了。 一起讨论这件事情的人都唏嘘不已：晓丽的父母生了...