行为上瘾，就是丧失了继续还是停止相关行为的自由选择能力（这个叫失控），体验到了与行为相关的不良后果。 换句话说，当事人无法可靠地预测相关行为什么时候会发生，一旦发生将持续多久...
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行为上瘾
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能够超越自卑的方法是什么？
唯一正确的方法，阿德勒说唯一正确的能够超越自卑的方法，就是把你的价值和社会的价值联系在一起。 就是你通过为这个社会解决问题，你通过与他人的合作，通过关爱他人，然后来实现自己价...
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人们在网上的分享分为哪四类？
克莱·舍基讲，互联网追求的最重要的是从公用价值到公民价值。人们在网上的分享分为四类。第一类叫作个人分享，就是在原本没有任何联系的人们之间进行的。 第二种叫公用分享。它的参与性...
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人与人最大的差距：思维层次
拆掉“稳定”之墙，拒做安全感的奴隶 猎豹移动CEO傅盛说得好： 我认为安全感的本质不是你真的安全，而是你不害怕危险，敢于面对困难。 在这个不断变化的现实世界里，唯有不断更新、...
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人生一件事，就是把自己活好
金维纯：一个活的非常好的人，在过程中他不断地在修炼，最后变成一块磁铁，我们就想跟你在一起。想跟你在一起就是你有魅力，你有磁力人家就想靠近你，人想靠近你，钱就跟着你走，也都全部...
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如何实现财务自由？
财务自由分三步。 第一步是什么呢？亨利说：“第一步叫作先投资自己。”什么叫“先投资自己”？ 先投资自己的意思是，你自己要成为第一个被支付的人。“你自己要成为第一个被支付的人”...
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双重感知系统是什么呢？
我知道孩子在那边吵，我能够清晰地听到孩子在那边吵，但是不妨碍我此刻躺在沙发上享受我的人生，你可以和孩子的吵共存，这就是双重感知系统。 比如说我正在这讲课，这边有一个蚊子叮着我...
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领导力，关于管理者角色
一个管理者最重要的责任就是每天应该花60%以上的时间去培养别人的成长。 但是很多管理者会觉得，培养别人成长不如自己干，于是就越俎代庖，替员工做决定。但其实，管理者替员工做决定...
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什么是幸福的陷阱？
首先我们要知道幸福有四个迷思。就是人们认为幸福是人之常态，人们认为幸福是人之常态，为什么呢？因为我看别人都挺幸福的，但实际上幸福是非常罕见的，大量的人都是在人前光鲜。 第二个...
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四大学习模式规则
第一种，叫以人为师。人其实本质上就是一个所有知识体系的载体。你不会做不代表你不能做，你从不会到能的阶段，完全可以请教专家。 第二步，叫读书。其实读一本书，就是跟作者进行一下交...
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信任一个人主要来自哪五大要素？
信任一个人，主要是来自于五大要素。 第一个要素是理解，就是他能够理解你，你能够理解他，你们愿意相互理解。 第二个是意图和动机，就是他跟你在一起的目的是什么？他是希望跟你一块儿...
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怎么才能够追求幸福呢？
积极心理学的教父，叫作马丁·赛利格曼，他说幸福五要素叫PERMA，P-E-R-M-A。 这五要素包括什么呢？ 第一个是积极情绪 第二个是投入，就是“心流”。大家听过《心流》这...
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四类人际关系
第一类人际关系叫作孤立状态，就是一个完全没有连接的wifi，你是独自的一个人。这种孤立状态经常出现在成功人士身上，就是我们所谓的叫“高处不胜寒”，就是这种人感受不到周围的人对...
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教育一个孩子，有哪些事是我们必须得做到的呢？
一个孩子的成长，三个东西最重要。 第一个叫作价值取向，这孩子认为这事是对的，那事是错的，他有自己的价值取向。 第二个是资源，就他学会了什么东西，有什么工具。 第三个，他的应用...
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三个人生的战略
第一个就是找到一个能够让自己动心的，能够给自己带来内在激励的目标，这是动因理论。 第二个是面对取舍的时候，你要用发现驱动计划来问自己这个事的前提存不存在，来决定要不要抓住这个...
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如何做有效的减法清单？
有效的减法清单是这样做的，有四个步骤。第一个，在改进系统前删减细节，比如说急诊分诊的时候删减细节；第二步，先做减法，就像玩叠叠乐那样，减少一点，再减少一点；第三步，坚持让“少...
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安全感
怎么能够一方面疗愈自己，一方面养育出一个更有安全感的孩子？ 第一步要做的事情就是自我觉察。如果父母觉察不到自己缺乏安全感的话，他会认为问题全部都是孩子的，想要去控制这个孩子，...
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《相信》好句摘抄
因为几乎没有人可以坚持做一件你自己都不相信的事，所以我必须让自己相信。 必须要相信奇迹会发生，必须要相信我们做的事情会有一个美好的结果。 不要浪费每一天，哪怕明天就是世界末日...
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什么是第三选择？
什么是第三选择？ 第一选择是什么？第一选择是我打败你。第二选择呢？我认怂了，你打败我。第三选择呢？第三选择是我们俩共同找到一个解决方案，而且这个解决方案对咱俩都有好处的。