240 发简信
IP属地:山东
  • 十公里

    早晨出门,仍然不想跑。既然出来了,怎能再回去。强迈双腿,向前慢跑。懒惰的双腿带动着还没睡醒的身体,慢慢向前挪动,先到公园,又到体育场,中间碰到一群跑友,因为被要求给他们拍照录...

  • 九分配

    晨跑结束,平均配速九分。这几天,一直是八分配、九分配,本想今天早晨提提速的,却一直提不起来。虽说是有些凉风,可汗水却一直在流。 今天早上,起跑十分配,一公里后,开始出汗了。说...

  • 迷上了八分配

    凌晨四点半,准时醒来,起床晨跑。还是那条路线,速度仍然提不起来,继续八分配,甚至有一公里居然用了十二分钟。六点十五分,十一点二二公里跑完,平均配速八分半。不知为什么,这段时间...

  • 慢跑十二公里

    十二点一二公里,这是今天早上的晨跑成绩。虽然超过了十公里,可速度并不快,甚至不如一个老太太的走路快——八分钟一公里。八分配,在跑步圈里算是“蜗牛速度”了。曾经有人说,他走也能...

  • 礼物

    今天,一位朋友过生日,我送了她一件礼物,价值九块九。 说起这位朋友,我一直不知道她的生日是哪天,直到昨天,听一个小孩子说起才知道。既然是朋友,知道了,那总得送点啥吧。可是下班...

  • 热、累

    终于又结束了一天。 今天,给我的感觉是又热又累。夏天到了,热是正常的,然而今天,却感觉特别得热。仔细想来,这种感觉曾经也有过。那时,刚毕业,找了一份程序员的工作,我的办公室在...

  • 端阳节

    郑重声明:文章系原创首发,文责自负,本文参与书香澜梦第186期“端阳”专题活动。 又到了五月初五,一年一度的端阳节。今年的端阳节,似乎和往年没什么不同,老妈起了个大早,用大锅...

  • 一起床,热浪来,不想跑步。可是一想到身体的健康,还是决定跑一跑。见过太多的身体孱弱者,动不动就倒下,什么也做不了。我不想那样,我想健健康康地活下去...... 天热,又要跑,...

  • 隔墙有耳

    今日,脑海中突然蹦出两句看似不相关的话,“闲谈莫论人非”,“防人之心不可无”。原本,第一句的上一句是“静坐常思己过”,说的是人要经常反思自己,对别人的是非对错不要议论,目的是...

  • 真正的教育,必须让教育者也成为受益者

    二十年前,我在一家公立幼儿园当幼儿双语代课老师。园长有一次给我们分享了一个案例。某个园长去另外一个幼儿园观摩。走进幼儿园,有个孩子用一把玩具手枪对着这个园长开了一枪。结果这个...

  • 减量

    今天早上又跑了十公里,只不过速度有点慢——九分配。说实话,已经很久没跑这么慢了,我即使是走,速度也能达到七分配,而今天早上,却用了九分配。原因只有一个,天热了,不想跑了。 起...

  • 成绩

    今天,中考终于结束了。在考完的那一刻,老爸拿起电话,打给小侄,问他考得怎么样。电话中,听小侄说,考得还行,填空题全会。听到这儿,我心“咯噔”一下。全会?那有没有一种可能掉“坑...

  • 追求•拥有•失去

    郑重声明:文章系原创首发,文责自负,本文参与书香澜梦第185期“拥”专题活动。 追求,是一个永恒的话题。自从我们度过了无忧无虑的童年,“追求”就开始陪伴我们左右。当然,童年时...

  • 又到周六

    周六,最忙的一天又到来了。凌晨四点半,天色已经大亮,我再也睡不着了。如果是昨天,我肯定会穿戴好装备,出门跑步了。今天,却不行,我要上班,而且还要早早地去上班。起床,洗漱,做饭...

  • 荷花开了

    每天的晨跑,我都会路过那座公园,因为那座公园,有一片荷塘。也许是小时候,村边的荷塘给我带来了太多的欢乐,所以我对荷塘有一种特别的喜爱。村里进行改造,当年的荷塘早已不在,我只能...

  • 消息

    晨跑11.11公里,明天准备来个半马。 半马,从去年就开始跑了,却一直没有参加正式的比赛。原因呢,很简单,为了生活,没有时间。就在今天早上,听到一个消息,临马已经申请下来了,...

  • 慢慢变强

    每个人,都想变得强大无比,然而,变强的过程,却很少有人能坚持下来。所以,仍然有强弱之分。 曾几何时,拿着冠军宝典,仿佛只要读懂了,便能一夜变强,成为无上强者,却忽略了,强者之...

  • 阴天

    凌晨四点半,晨跑开始。刚出家门,不到500米,天空中下起了小雨滴。雨不大,一滴一滴又一滴。打开手机,看了一下天气预报,说5点钟下雨的可能性占75%,六点开始要么是多云,要么是...

  • 日出

    凌晨四点十一分,窗外的亮光将我从梦中唤醒。躺在床上,伸个懒腰,起床晨跑。出门,看到东方的红霞映照了半边的天空,心中不由得有些叹惜:“起晚了。如果早一点醒来,在河边看到这美景,...

  • 未泯的童心,回不去的童年

    郑重声明:文章系原创首发,文责自负,本文参与书香澜梦第184期“童”专题活动。 五月底,一股“庆祝儿童节”的风悄然刮起,先是各小学发出公告,儿童节放假,不留作业,然后是各个微...