风起时1210

早上7点15，我来到了操场上，7点18我开始慢跑两公里热身。2公里用时13分46秒，平均配速是6分48秒。热身结束后，我绕着跑道走了一会，等心率恢复到100以下。7点...

风起时1210

对于一个跑者来说，对其最高的评价是什么？是速度快？是跑量大？我觉得都不是。看完日本的关于跑步的动漫《强风吹拂》后，我找到了答案。对一个跑者最高的评价是强大。对于业余...

风起时1210

今天本该是我跑步的日子，可是我感冒了。嗓子疼，鼻涕不停地流，时不时地咳嗽，可能是昨天温度低，着凉了。以前，当别人感冒时，还来跑步，我总是好心地提醒一句：感冒了，最好不...

风起时1210

今天早上，我计划带着心率带全力跑一个10公里，目的是看看我的心率到底能飘到什么程度。以前我都是用佳明手表的光电心率测的，数据可能不准确，这次用心率带确定一下。我先慢...

风起时1210

为了跑步，我专门买了一本关于跑步的书—《跑赢人生》。这本书的作者是吴敏，她是一位专业马拉松运动员，曾经获得杭州国际马拉松的冠军，退役后，她创办了自己的跑步训练营。书里...