气息——说话的动力，声音的原材料，呼吸吐纳进出人体的空气，带来声带振动的原料，是声音的增色剂。 如何获得好的气息： 胸式呼吸：胸腔动，腹腔不动，灵活，浅 腹式呼吸：胸腔不动，...
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声音课程笔记（20211101）
声音课程笔记 老师：张弛 狼和羊的图片：人的一生最最重要的是注意力。注意力在哪里，就能成就什么。 一，课程内容： 1.吐字归音 2.呼吸 3.声音有感情 4.讲普通话 重要性...
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感恩日记2021-10-31
1.我吃东西越来越清淡，对待人情世故越来越宽容，不乱发脾气也学会了忍让，慢慢地有了一颗成长的心。也开始害怕听到任何与病痛有关的事，最大的心愿变成了全家人身体健康。虽然依然怀有...
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2021-10-30
最好的学习方法，迭代方法和面试方法都是源于「费曼学习法」，即把最重要的事情的原理讲给不同的人听，或者让对方解释自己所处理过的最具挑战性、最复杂的事情。要用简洁语言把事情讲清楚...
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读书笔记《刻意练习》2021-10-29《刻意练习》 一、在任何行业或者领域之中，最有效和最强大的那类练习，都通过充分利用人类的身体和大脑的适应能力，来逐步塑造和提升他们的技能，以做到一些过去不可能做到的事情。 二...
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感恩日记（20211028）
跳绳1000个。居然做到了，创了个人的记录。大概十年前吧，那时候撑死也就跳了七八百个。想想这几年，虽然胖了点，但还是保持着这运动量。 接下来的跳绳目标，就是每周跳3次，每次增...
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感恩日记（20211027）片羽吉光： 不管处于什么样的时代，去认知一下跟自己时代不一样的东西，是很有意义的。 中兴业，需人杰。我就是想做一个人杰。 年轻人，心里不要只想着买车，买房的事情，应该更多的看...
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感恩日记（2021-10-26）
1.我现在真的已是宅男心态了。 晚上是月亮姐姐的生日晚会，以前总爱凑热闹的我，如今真的没有兴趣参加集体活动了。 下班后就只想回家，吃妈妈做的晚饭，感受热气氤氲的家庭生活。 2...
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谢谢你😊
感恩日记（20211025）
病休了25天，终于返岗工作了。 这25天里，思考了蛮多，过去，与未来。 今天的微信读书首页推荐了一句话，很有感触。 “有爸妈的孩子是个宝啊。 病，且享受着。” 是的，现在我就...
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感恩日记（20211025）病休了25天，终于返岗工作了。 这25天里，思考了蛮多，过去，与未来。 今天的微信读书首页推荐了一句话，很有感触。 “有爸妈的孩子是个宝啊。 病，且享受着。” 是的，现在我就...
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感恩日记（2021-10-24）今天跟爸妈一起，与奶奶一会回了她的老家——高德。奶奶很高兴，一路上跟我们讲了很多话。来到目的地，老人家给我们数家珍，这里是哪个哪个地方，住着谁和谁，路上还不断有她认识的友人与...
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感恩日记（20211021）感恩父母家人对我的生日祝福。记忆中自己从来没有过过正儿八经的过生日，就是这种买来生日蛋糕，唱生日歌吹蜡烛的，所以也算是人生第一次了吧，颇有仪式感。在这个在家养病的特殊时刻，感...
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感恩日记（20211028）
感恩他人为我做的好事： 1.感恩L靓，M远看了我的朋友圈后，主动发信息问候，了解我的病情。巧姐，宋家兄弟，L栋，成功，海滨，月亮等也关心我的病情，十分感谢。 2.感恩老爸，跟...
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记一次甲状腺结节切除手术
最早发现存在甲状腺结节，应该是在2016年。当时在体检时，医生便告知在我的右侧甲状腺存在多发性结节，体积不大，为0.5平方厘米左右，定期查看即可。后来网上查询，大部分甲状...
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北大中文系教授谈语文今天谈教育，最响亮的口号，一是国际化，二是专业化。这两大潮流都有很大的合理性，但若以牺牲“母语教育”或“中国文辞”为代价，则又实在有点可惜。 一、准确、优雅地使用本国语言文字...
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@白雪公主H 是的，但那段时间就感觉是玩手机浪费时间
每天限制使用手机3个小时后我的生活
“我真的不要再做低头族，不要再被手机控制我的生活！” 再次产生这样的念头，是在4月份的某个凌晨。当我发现，那段日子每天手机使用时间竟然达到了7至8个小时，这意味着，除了睡觉、...
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每天限制使用手机3个小时后我的生活
“我真的不要再做低头族，不要再被手机控制我的生活！” 再次产生这样的念头，是在4月份的某个凌晨。当我发现，那段日子每天手机使用时间竟然达到了7至8个小时，这意味着，除了睡觉、...
