晨曦初现

文/星辰微光 为啥说半关闭朋友圈呢？那是因为我的朋友圈设置把微信朋友都屏蔽了，只留下几个家人。那为啥不直接关闭呢？因为我在这个朋友圈记录了太多的生活，希望继续记录下去。 最近...

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（八） “我没有结婚的打算的。”我的脑海里一直萦绕着小王的这句话，还有他那张笑得阳光一样清澈温暖的脸。不是为了家人，如此卖力打拼，累到机器人一般，到底是为了什么？我从小...

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因为我发现我有点为了打卡而打卡。然后我反思了自己，写文还是要写，但是要认真的写。要对我的论点完全弄明白，而不是囫囵吞枣。 很多人之所以痛苦焦虑，就是因为只盯着表层的学习量。他...

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昨天在读《认知觉醒》，其中，作者有个观点让我醍醐灌顶，就是焦虑是人的天性。早在千百年前，古人和现代人一样的，都会焦虑，只不过是我们生在信息时代，焦虑被放大了而已。 既然是天性...

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如果你不能确定自己迫切需要什么，你迫切需要的也许是睡觉。——《宝贵的人生建议》凯文·凯利 不知道想干什么，可以睡一觉。睡一觉起来精力就恢复了，也知道该做什么了。 之前有时候在...

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静心复盘了一下自己这段时间的调整，觉得还是有所收获的，虽然还没有看到特别明显的效果，但是内心里已经有了明确的目标。 这样的结果很大程度上得益于自己每天在简书上的坚持写作，虽然...

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习惯指的不是行为本身是什么，而是你如何执行一种行为。——温迪·伍德 像上一篇写的阅读、谈话、写作，这三种习惯本身不重要，而是你如何把它变成不用花费脑力、精力，直接就可以去做，...

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阅读使人充实，会谈使人敏捷，写作与笔记使人精确。 阅读会使人充实，视角变得全面；谈话要调动思维，需要快速回应，所以思维会变敏捷；写作是检验你能否把 一件事，你想说的话描述正确...

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每天早上起床后，你是否是精力满满，活力满满的呢？ 还是起床困难，想想要上班时就像一只泄了气的皮球。 其实这个时候你可以不用责怪你自己，不是因为你压力大，内耗严重，而是因为你没...

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什么才是真正的的独立，我很久才明白这个问题。 二十几岁时我觉得一个人独立就是自己能赚钱，有生存能力才叫独立。 如今三十几岁我对独立有了重新的认识，这要源自于一个人，通过她的事...

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实际的困难虽然难，但它们是可以解决的。不实际，连解决都谈不上。 把行动放在实际困难的事情上，而不是空想的事情、幻想的事情。实事求是。 举个例子吧，就像之前有个同事想考证，可以...

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人可以通过自主的训练来控制情绪。 其实人是可以通过刻意练习去控制自己的情绪，让自己的情绪正面大于负面的。问题在于你想不想要改变。最健康的正反情绪比例是3：1。 一直以为情绪控...

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今天去医院的路上心情很忐忑，本来早上要去还是有点逃避，也是拖到下午，然后觉得不得不去。 真的是说起容易做起难呀，但是当我真正去到医院之后，一步一步的完成该完成的步骤。 就比如...

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什么技能都是可以通过刻意练习学到的，不要给自己设限，不要在乎别人对自己的看法，大大咧咧的没什么不好，想法简单行动起来才没有阻力。 什么事情变成习惯，习惯成自然就好。但万事开头...

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平静才能够理智，才知道一切都不是理所当然的。才能从生活中跳脱出来，拥有第三视角。 最好的精力都浪费在拆快递、做家务上，一天下来不看看书感觉很没价值，照镜子也感觉自己很丑，起色...

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今天去看病了，治病了，有人陪，还哭了。才知道自己还是挺脆弱的，希望以后病痛远离我。我也会每天感恩现在所拥有的一切。其实我觉得人只要学会感恩，知足常乐，不去想远的事情，活在当下...

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去了趟最近的医院，是个中医院，叫我明天去大医院坚持 ，明天上午在去挂号。碰到的医院这个小姐姐人真好啊，我没挂号 ，她看了我的情况，直接把我领到医生那里去。还告诉我他们医院这个...

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生活中的所有事情都一样，如果愿意做出短期的牺牲，你就会得到长期的好处。我的体能教练耶日格雷戈雷克是个非常聪明的人。他总是说：“选择困难模式，人生就会越来越简单。” 人是短视、...

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为什么只听开心的歌曲，看得出来对自己要求挺高吧？听歌都不听那些很丧的。如果可以，我总是先听情绪开心节奏欢快的歌曲，哪怕选择激昂振奋的音乐，也不会选择那种要死不活丧里丧气的音乐...