昨夜暴雨不断，又逢朋友小聚，自是美食、美酒一番，持续了半个多月的减肥啊，一顿饭的功夫，一下回到了解放前。 不过，说实话，我并没有刻意的节食减肥，因为不吃晚饭的前一周，我觉得人...
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无论是5点，还是6点，醒来我就去跑！
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自律不一定会带来自由，但会带来一个更好的自己1 当你打开这篇文章的时候，我相信你现在的每天大概是没有目的生活，没有规律，没有头绪，漫无目的的虚度着时间，但是想改变却无从下手。 现在的你是不是每天都在手机上来回切换各种A...
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我为什么每天让孩子花两个小时运动
我自己是一个身体素质很差的人，天生的亚健康状态，从小到大，体育课从来不及格，每次老师都是看在我的文化课不错的份上放过了我。而且我的精力不是很充沛，对于睡眠的需求较高...
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都在说坚持，到底怎么坚持前几天，有个朋友很兴奋地告诉我说：他发现我之前写的健身达人采访文，几乎每一个人健身达人都说到了两个字，这两个字是什么呢？ 还给我发了几张文章截图，我先展示一下，这些图片： 0...
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瑜伽是反馈生活中的你有咨询者来问—— 瑜伽能改变我身的病症吗？ 或者问—— 练习一个月我能快速的变苗条吗？ 我真不知道该怎么来回答。 其实瑜伽是一件超级磨炼耐性的事情，人靠事磨刀靠石磨。瑜伽一旦...
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董卿《朗读者》完结，期期是精品，句句皆美文！董卿《朗读者》完结，期期是精品，句句皆美文！ 前路曲折，我们同你一路高歌 《朗读者》中金句频出，每一字每一句，蕴藏着无限的生活大智慧，给人以心灵的滋养，让人更好的成长。 第一...
