睡到自然醒，一杯咖啡一份早餐之后，出门散步一小时，回来刚好到培训时间。非常安逸并舒适。 早餐时候跟邻座的学员聊几句，还颇有收获。出差之前只想在家待着，出来见见不同的人，每天都...
发简信
IP属地：山东
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2024-11-22 -
2024-11-21早晨六点醒来，决定起床吃过早餐后，出去跑步一小时。因为接下来的一上午是培训，坐着不动的那种。 北京的天空蓝的格外通透，好像紫外线很强的样子。酒店周边没有什么公园，只能压马路。...
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@隐身侠 这个工作氛围确实值得感恩🤗
2024-11-20
本以为今天是平淡无奇的出差日。早晨把女儿放到学校，开车回家装包，居家办公小半天，被老爸照顾到回到小时候。一会儿递茶一会儿削苹果块，不同水果零食轮番送。 在火车上，一直在改材料...
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@胖鱼杂书 好。但牙医说也得靠刷牙。
2024-11-16
下午我带姐姐去戴牙套，队友带弟弟去推拿，周末的意义和作用彰显的淋漓尽致。 对于不熟悉的领域，只能既来之则安之。本来说今天就能戴好，来了才知道，今天只能带上牙。回去适应一个月再...
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@胖鱼杂书 刘大夫让我吃姜糖
2024-11-19
今早竟然在闹钟前醒来，爬起来跑步最难的就是起身那一下，后面就顺理成章了。热身后，不知不觉原地跑四十分钟，微微发汗，拉伸的时候喝下温度刚刚好的黑咖，这一天算是可以满格启动了。 ...
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爱的抱抱🤗感恩遇见！
2024-11-04【日更247】
一、昨晚一夜辗转，今天舌头上和嘴上的疮都好了一点，昨天的流血事件少了很多。但是脖子和肩膀依旧疼，不敢做拉伸动作，灵活度受限。 想了想，还是把超慢跑完成了，健身球没有辜负我的期...
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2024-11-20本以为今天是平淡无奇的出差日。早晨把女儿放到学校，开车回家装包，居家办公小半天，被老爸照顾到回到小时候。一会儿递茶一会儿削苹果块，不同水果零食轮番送。 在火车上，一直在改材料...
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2024-11-19今早竟然在闹钟前醒来，爬起来跑步最难的就是起身那一下，后面就顺理成章了。热身后，不知不觉原地跑四十分钟，微微发汗，拉伸的时候喝下温度刚刚好的黑咖，这一天算是可以满格启动了。 ...
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2024-11-18最近密集收到朋友们的投喂，瑜伽垫、柿子、大苹果、黄金大白菜，内心的幸福感飙升，天天内心软软的。 本周启动室内原地晨跑，专家说了，动就比不动强。运动对心理上的促进作用就是，每天...
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2024-11-17今天的时间好格外长。早晨决定美美的睡到自然醒，起劲睡也不过六点半就很清醒了。看着家中老小还没动静，下床工作。周日的清晨总是很高效。把上一周没时间好好处理的杂事一直销项，这种内...
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2024-11-16
下午我带姐姐去戴牙套，队友带弟弟去推拿，周末的意义和作用彰显的淋漓尽致。 对于不熟悉的领域，只能既来之则安之。本来说今天就能戴好，来了才知道，今天只能带上牙。回去适应一个月再...
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2024-11-15今天的工作节奏本是很惬意。可以按照自己的节奏慢慢工作。心情也是很惬意，尤其因为领导们都不在，中午约了同事出去吃饭。风和日丽，秋色宜人，在阳光中、草地上、帐篷下、青山边，边吃边...
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2024-11-14年底的节奏到了，各种总结的文件接踵而至。心里也总认为手头有事，不能出差，便推了好几场开会和培训。 除了总结，计划也是压在心头的石头。每年如此往复，不知道还能卷出什么花来。所以...
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2024-11-135:20起床洗漱，5:40开始热身，跑步40分钟，拉伸，换下衣服刚好出门送女儿上学。如此紧凑的早晨，下了地铁又碰到我们单位领导。 这位领导也是早起跑步型的，还刚给我的wx运动...
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2024-11-12事实证明，离跑步最远的距离就是床与地的距离。昨晚定好闹钟，早晨5:20准时响起来。我犹豫了十分钟，这十分钟的内心戏可真是丰富。最终确认自己在接下来的十分钟是睡也睡不着了，索性...
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2024-11-11
没有运动的日子里，感觉全身充满了浊气与肿胀。 中午带的水饺和同事一起吃，然后午休，然后开会，然后到了晚上依旧感觉胃里满满当当的。本来不想吃晚饭了，但是生物钟好像在提醒我饿了。...
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2024-11-10
昨晚未完待续，是因为实在太困了，陪儿子一起睡着了。 昨天下午回来一顿狂睡，睡了两个多小时，没想到晚上照睡。看来前段时间确实没有身心俱疲，这个周末好好返乏。 半夜做梦，梦到同事...