睡到自然醒，一杯咖啡一份早餐之后，出门散步一小时，回来刚好到培训时间。非常安逸并舒适。 早餐时候跟邻座的学员聊几句，还颇有收获。出差之前只想在家...

早晨六点醒来，决定起床吃过早餐后，出去跑步一小时。因为接下来的一上午是培训，坐着不动的那种。 北京的天空蓝的格外通透，好像紫外线很强的样子。酒店...

本以为今天是平淡无奇的出差日。早晨把女儿放到学校，开车回家装包，居家办公小半天，被老爸照顾到回到小时候。一会儿递茶一会儿削苹果块，不同水果零食轮...

今早竟然在闹钟前醒来，爬起来跑步最难的就是起身那一下，后面就顺理成章了。热身后，不知不觉原地跑四十分钟，微微发汗，拉伸的时候喝下温度刚刚好的黑咖...

最近密集收到朋友们的投喂，瑜伽垫、柿子、大苹果、黄金大白菜，内心的幸福感飙升，天天内心软软的。 本周启动室内原地晨跑，专家说了，动就比不动强。运...

今天的时间好格外长。早晨决定美美的睡到自然醒，起劲睡也不过六点半就很清醒了。看着家中老小还没动静，下床工作。周日的清晨总是很高效。把上一周没时间...

今天的工作节奏本是很惬意。可以按照自己的节奏慢慢工作。心情也是很惬意，尤其因为领导们都不在，中午约了同事出去吃饭。风和日丽，秋色宜人，在阳光中、...

年底的节奏到了，各种总结的文件接踵而至。心里也总认为手头有事，不能出差，便推了好几场开会和培训。 除了总结，计划也是压在心头的石头。每年如此往复...