一分凄凉

跑步百利，唯伤膝盖。不可否认，跑步的动作对膝盖造成的压力。有数据显示，人体每重0.5公斤，身体的膝盖则会增加6倍的负担；如果重5公斤，膝盖将会增加30公斤的负重。 不少跑友都...