干友说护眼

一个可视化实验，讲清屏幕“能量”与干眼的真正关系 | 一位老干友的避光逻辑 大家好，我是干友说护眼。 今天，我想通过我工作台上的简单演示，把“屏幕能量”与“干眼”之间那个抽象...

干友说护眼

干眼恢复期，一天看多久手机才安全？一位老干友的避光逻辑与设备选择建议 大家好，我是干友说护眼。 今天，一位粉丝问我：“周博主，我知道是手机看多了导致干眼，那我一天看多久手机才...

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关于我的身份与原则：一位干眼知识分享者的郑重声明 大家好，我是干友说护眼。 最近，我感受到一些困惑，甚至有些寒心。今天，想开诚布公地和大家聊聊我的身份、原则，以及我做这件事的...

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Redmi Note 12T Pro vs. iQOO Z8：一位LCD老用户长达半年的真实对比 大家好，我是干友说护眼。 最近很多朋友在评论区问我：Redmi Note 1...

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干眼恢复后会复发吗？一位“无感者”的亲身体验与防复核心 大家好，我是干友说护眼。 经常有朋友问我一个很关键的问题：“周老师，您干眼恢复到‘无感’后，有没有再次出现过干涩？干眼...

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孩子频繁眨眼？可能是屏幕看多了！一位护眼博主的观察与建议 当您发现孩子出现频繁眨眼、挤眼睛的习惯时，作为家长应当引起重视。这往往是眼睛不适的早期信号，在医学上可称为“瞬目异常...

干友说护眼

标题：孩子总眨眼是坏习惯？还可能是干眼前兆！一位老干友给家长的忠告 大家好，我是干友说护眼。 刚刚，一位焦虑的妈妈私信我：她家3岁的孩子手机看得特别多，现在总是频繁眨眼，担心...

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给干眼群体的两个忠告：警惕过度诊断，认清因果本质 | 一位老干友的观察 大家好，我是干友说护眼。 今天想给所有关注干眼问题的朋友两个忠告，这源于我自身的经历和在「干眼服务中心...

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无法彻底不用手机？两类「避光辅具」助力干眼恢复 各位朋友好，我是干友说护眼。 上期我们谈到，减少手机使用（即“避光”）是缓解干眼、走向无感的关键路径。但很多朋友提出现实难题：...

干友说护眼

标题：干眼恢复必做三件事：搞清顺序，事半功倍 | 一位老干友的真心忠告 大家好，我是干友说护眼。 如果你正被干眼问题困扰，无论处于哪个阶段，我希望你能静下心，理清下面这三件事...

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标题：反复眼睛发炎？可能是干眼在“报警”！一位老干友的因果论 大家好，我是干友说护眼。 今天我们来聊一个被很多朋友忽略的关键问题：干眼和眼睛发炎之间，到底是什么关系？ 根据我...

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从“盲目避光”到“无感生活”：一位老干友的100天自救实录 大家好，我是干友说护眼。 经常有朋友问我：“周老师，您当时自救时，到底是怎么‘避光’的？”今天，我就和大家聊聊这段...

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标题：关于我不卖药、不指导用药的郑重声明 | 一位干眼自救者的心声 大家好，我是干友说护眼。 一直以来，有很多朋友问我：“周老师，你卖不卖药？”今天，我想就此做一个正式、清晰...

干友说护眼

标题：一看手机就眼干，算不算干眼？一位老干友的实用自判指南 大家好，我是干友说护眼。 很多朋友反映："只要一看手机，眼睛就有几分干涩或不适。"这是不是干眼症？今天，我从个人经...

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标题：干眼群体 vs 护眼群体：一字之差，天壤之别 | 一位老干友的深刻反思 大家好，我是干友说护眼。今天聊一个很多人混淆的概念：“干眼群体”和“护眼群体”（包括LCD党）。...

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排查干眼诱因，为何总跑偏？一位老干友的逆耳忠告 大家好，我是干友说护眼。 看过我内容的朋友都知道，我的核心观点一直是：出现干眼，第一要务是寻找诱因。这个方向没错，但可笑的是，...

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我之前讲过很多次，干眼的处理一定要从一个宏观角度去看待。 什么是宏观角度？就是我们需要正确的找到导致我们干眼的诱因，逐步杜绝诱因这种问题，它才能够逐步的减轻，像肝眼的一些不适...