不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡!
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怎样用运动调节情绪
跑步有益于心理健康的科学依据： 1:人体在夜间分泌皮质醇水平较高，用于应对压力与控制情绪稳定，如果皮质醇水平过高，人在白天容易引起抑郁情绪，早上跑步可以迅速降低皮质醇水平，让...
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跑步有益于心理健康的科学依据： 1:人体在夜间分泌皮质醇水平较高，用于应对压力与控制情绪稳定，如果皮质醇水平过高，人在白天容易引起抑郁情绪，早上跑步可以迅速降低皮质醇水平，让...
