我今天又走了1万步以上，这几天在外面玩，上午的话就好好的在睡觉的地方好好休息，然后下午或者是晚上就出去溜达溜达，到各种地方看一看，然后吃点饭什么的。 也是这几天让我感受到了自...
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《素颜女神：听肌肤的话》读书笔记
自从看了《人生由我》这本书以后，让我思想观念发生了变化，不再认为素颜才是最好的，也让我想了解一些皮肤护理方面的知识，于是我在微信读书上搜到了这本书开始阅读。 这本书读完以后让...
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每天坚持散步或慢跑对身体有好处吗？我们每天坚持散步好处多多，散步是一种对健康有好处的户外运动，散步也是有氧运动，适合大多数人，特别是老年人不适合做剧烈运动，可是持之以恒的坚持散步，你会收获一个健康的身体。 首...
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一些反应可能是肝不好的表现
老辉这里和大家聊聊肝脏的一些小知识，肝脏好不好，自己看看有没有以下几个表现反应： 1.眼睛有一些小毛病（看东西模糊，有飞蚊，眼睛干涩等） 2.皮肤有一些问题（脸上痘痘增多，皮...
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几种情况尽量不要运动
相信很可能爱好养生，热爱健康的朋友都喜欢运动，但是呢有些时候运动反而不好，那么老辉和大家聊聊哪些情况下运动反而不好： 突然增加运动量（很多朋友平时不怎么运动或者运动量比较少，...
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养生可以很简单，一条热毛巾就可以！
一条毛巾就可以养生？没错，是真的，不过毛巾需要用热的才可以起到养生方的作用。 那么老辉这里和大家聊聊简单的养生方法，一条热毛巾养生。 几个小方法，让大家秒变“老中医” 1.通...
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可惜了，这两种养生好东西，经常被当做厨房垃圾丢掉
咱们平时在做饭的时候可能会经常丢掉一些好东西，其实有些看似是垃圾的东西其实是很好的东西。 今天老辉和大家聊聊两种很好的养生好东西。 第一个： 玉米须（很多朋友认为玉米须不能吃...
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不必羡慕别人的人生，谁的生活不是一地鸡毛
儿子读的幼儿园，每天上学放学，门口总是 豪车展现场。他们班上一个女生，每天都是妈妈开着一辆宝马来接的。后面无意之间与她妈妈聊天才知道，她与老公离婚了，因为他老公好堵，在外面欠...
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清晨起床后就没有闲过
叫醒自己的不是闹钟而是梦想。每天还没等闹钟叫的时候，自己就已经醒了。都不想在被窝里面多待。因为带多了自己想要做的那些事情，就会没有时间做，来不及做。 起床之后自己第一时间就是...
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养生小知识 夏吃姜的好处
. 夏吃姜有六大好处 古语说：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方。夏吃姜有以下好处： 1、增加食欲，夏季由于天气比较炎热，容易厌食，吃生姜可促进小肠吸收，进而起到开胃...
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