D13 （2020.6.26）站桩快两周了，现在刚开始前几分钟会感觉大腿痛，脚调整重心，痛感慢慢消失。 脑子里会闪过前一天或当天发生的事情。像过电影一样，放映完后。腿的各种酸...
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李剑方：凝心磨砺数十载 身心无处不太极“ 因申遗成功，太极拳再次走入大众视野。说起太极拳，你会想到什么？《太极张三丰》里李连杰行云流水的武术动作？公园里大爷大妈们修生养性动作缓慢的太极操？ 太极拳作为一种内外兼修...
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关于“太极步”你所不知道的，这篇文章全告诉你判断一个人太极打得好不好，首先看的是走的步法，其次看的是拳是否出的准确。 太极强调的是力始于脚跟，发于腿，主宰于腰，行于手指，由脚而腿而腰而手，上下相随，完整一气。下身决定上...
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练拳不可小看节气，立春后怎样练太极春季太极养生就是要防病保健。特别是初春，天气由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。温热毒邪开始活动，在预防措施中，首先要消灭传染源；二要常开窗，使室内空气流通，保持空气...
