今天参加档案业务培训。讲师是内蒙档案馆馆长可伟老师。 他不只是讲业务，更多的是在讲故事，讲各种因为保存了档案而让历史有迹可循，很多人因为档案而受...

今天编公众号的小同事生病请假，偏偏政务工作群里发出的几千条公众号错敏字让修改。 其它小同事都挺忙，时间紧任务重，我只好亲自上手改，一百多条，一直...

今天早上起床时的愿望是家里不要来人，清静的让爱人休息上一天。结果，事与愿违，整整一天家里人没断过。我在厨房里忙碌了一天，累到不想动。 早点是牛骨...

今天周六，呆在家里收拾家做饭，还挺忙碌。 爱人上周日我接回来，康复一周了，每天家里来很多人，有看望的，有商量工作上的事的，我希望周末家里人少点，...

昨天晚上下雪了，今天早上路还有点滑，小心翼翼开到单位，停车时还是出状况了。世车位时离左边的车位大近了，把在左边车的右后拐子蹭了一道印子，我的车也...

今天妈妈说，二哥回老家坟地上把父亲的墓地重新修缮了一下。听二哥说父亲重新入土的事情，悲从心中来，特别想念父亲。 父亲走了快二十年了，总是在不经意...

接纳自己的平凡，接纳自己的普通，接纳自己的不完美，接纳自己的一切。 全身心地接纳自己，是终身美好的开始。 接纳，是最好的疗愈。人生不如意，十之八...

接纳情绪的行动三步法： 1 暂停（离开现场/深呼吸）→ 2 充电（喝杯茶/下楼走走）→ 3 记录或沟通（写日记/与孩子平静对话）。 ❌ 避免：带...