司马腾说碳中和
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第三阶段2/21 时间管理输入模型
今天是时间管理自控力学院第三阶段的第二天，从11月12日当天报名到现在学习时间管理课程进程已经到了最后一个阶段，心里有非常复杂的心情，一方面是觉得岁月匆匆，不管你在哪里...
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二阶段5/12《睡眠革命》
经过一周左右的阅读和深刻理解，通过这篇文章，我要把健康的睡眠注意事项和实操办法通过道术器用的方式写出来，并应用到我们的日常的生活当中来，这才是正确的工具书的思路，一切以落地应...
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二阶段 1/21 作息模型
一、养成早起习惯 工具： 软件——sleepdown 需要两台手机，一台手机放在床头，一台放在三米外处。 使用方法：一台手机（声音柔和，放在床头）设置起床时间提前5分钟，另一...
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21/21 时间管理第一阶段的学习复盘一、通过本阶段的学习，我学习到了三个重要的模型——“目标模型” “计划模型” “任务模型” “目标模型” 强调的是目标的明确、可视化和反馈 “计划模型” 主要讲述了怎样制定计...
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21/21 《奇特的一生》阅读感——上
黑黑的夜，嗖嗖地风，暖暖的被窝，吵吵的闹钟。睡眼朦胧的我从床上打开手环，手环显示6：00。 叮咚叮咚，我伸着懒腰，揉推了，我的“眼睛大哥”，我的脑袋爸爸，问“眼睛大哥”窗外是...
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16/21 哈咖 上周反思
1、没有把好的习惯固定在时间上做 2、有的习惯经常因为内在原因中断 3、计划和任务还没有做起来 改进方案 1、刻意逼迫自己坚持在固定的时间完成固定的任务 2、制定详细的计划和...
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15/21 时间管理“任务模型”
今天是参加时间管理以来的第三堂课“时间管理任务模型”，学习的内容如下 一、PDCA 循环法（戴明环） 计划（plan）合理规划有策略 执行（do） 检查（check） 处理（...
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哈咖 11/12 总结11天学习时间管理的总结
开始学习的目标模型对我帮助很大，11天以来，一直关注早睡早起习惯的养成 早睡早起坚持一天简单，坚持2天也没有这么难，但是长久坚持下来却没有这么容易。早起的前提是早睡，最忌我在...
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哈咖 9/21——反思上周目标并制定新目标
上周学习了“目标模型”，制定的简单的三个领域的目标分别为:生活、工作、学习。 生活目标： 1、连续21天，每两天健身一次【上周完成】 2、21天给家人做饭7次。两菜一汤【上周...
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哈咖 8/21“计划模型”听课笔记
今天去健身房健身去了，完全不清楚8点要上课，所以在8点准时错过了老猫老师的课程，好在可以回听，所以今天9点50还是听完了，今日事今日毕！学习时间管理以来， 我觉得还是要严格要...
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2018-11-12自控力学院第24营1组哈咖 第一天“目标模型”学习心得非常有幸加入24营的时间管理地学习，第一次在网上这么认真地听课，做作业。 营长和副营长以及学习群里的小伙伴们的热情和学习的氛围，完全颠覆了我对线上课程的理解。我之前对于线上课...
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司马腾-艳琰组-第一周第五次作业-2017.5.26
老婆的教育观念是从小培养孩子全面兴趣爱好，综合能力和素养超越同龄人。而我则是偏向儿子独立能力和理财意识的发展。 孩子的成长应该遵循循序渐进的成长规律，急功近利反而都成长不利。...
