天晴，晒太阳，在阳光下来回走动，将近两万步， 瑜伽肩颈练习，晚上艾灸大椎穴，涌泉穴，太冲穴，三阴交，足三里，鼻涕自然停止了。 寒生热，喝蜂蜜水，...

昨天泡脚，跑着换了一件衣服，然后感觉有点冷，等我感觉到冷的时候，身体寒气已经侵入体内，鼻涕一起来了，不过还好，只是流鼻涕，并没有其他更多的不...

昨天察觉自己情绪有点烦躁，右脚突然的冷串上下，加之这两晚自己没安排好时间，睡得有些晚，于是决定自我觉醒，熬姜汁橘皮泡脚 ，慢慢熬，阅读《月亮与六...

今天中午没练瑜伽，貌似生活习惯一瞬间打乱，我有些措手不及。本计划练完瑜伽打卡后回来好好睡一觉，结果吃完饭我又跟着同事上去了办公室，然后发现有个痛...

周六，原计划爬山。七点起床，豆浆+饺子，蒸熟吃完，洗好就是8.55分，开车出发到店里，9.00出发， 9.30到半山腰，然后步行，慢慢走，这阳...

昨天下午练个瑜伽，走个路回家一会儿睡到下午三点半，然后喝了一杯菊花玫瑰花茉莉花茶，洗个澡，昨天早上少穿了一条裤子，结果肚子沾寒了，晚上睡觉肚子开...

阳光正好，风而不燥，漫步在公园，花儿扑鼻，芳香怡人。两娃的脚步越来越快，我真的有点跟不上了，特别是小的，最近也到了特别能吃的时候，晚饭经常性的是...

昨天早自习，一二节课，第三节课修改文章发送，结果未知。 中午回家做饭，洗衣服，坐公交车练阴瑜伽一小时，步行回家，换被褥，洗澡，蒸排骨，做晚饭，洗...

这些天，大姨妈，出题目，各种乱七八糟的事情搅和在一起，我顿时觉得有点累，七七八八貌似有很多事情没有做，不知道从哪里入手，又不知晓从哪里着手，迷糊...