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    世界上最省力的训练方法,没有之一!!!!

    作者 | 高大胜 不得不说,自重训练是这世界上最省心的训练方法了,没有之一。 啥是自重训练 当今世界最流行的训练方式,不需要器械,依靠自身体重作为训练负荷与训练工作,在任何时...