昨晚半夜醒来刷了个把小时手机，今早又起不来了～ 9 点要送孩子上课，站桩只有 40 分钟时间 近 37 天站桩最大的收获 1.多年便秘解决了 2...

从安吉回来，很多小伙伴受纪元影响，开始站桩，我也是其中一员 膝盖微弯，收腹提臀，背部挺直，双手抱树状，大姆指自然平放，闭眼放松～ 5 分钟左右感...

呼吸顺畅，一直以来呼吸急促，吸短呼长易头晕脑缺氧，通过舞动疗法，腹式呼吸稳定在 8 秒，最开始只能勉强 4 秒。有头痛的人强烈推荐舞动疗法，一定...

接橙汁放学回家路上，与另一位游同学一起比赛跑步，看看谁跑的更快 你追我赶间，前方有一位中班的小朋友，看到后面两位小朋友追来了，他也一个劲的跑过一...

昨晚睡前选择做小森林冥想，又想着再做一个情感创伤冥想，在整个情感创伤冥想过程当中，我的左半边身体是冷的，脚特别的冰冷，而且会特别的难受，像身体内...

俗话说“行动就会有好运。” 很多时候，一个人感到迷茫，都是因为想得太多，而做得太少。 这个时候，行动就是治愈迷茫最好的解药。 当你开始行动，就不...