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  • 唐安麒宇宙饮食法

    正常用餐要点 1.每餐食物保持70%是高水份纤维类的蔬果,30%主要食物,份量不限,但以七八分饱为健康之道。 2.肉类和海鲜只可与高水份纤维类蔬果同吃,不可同时与淀粉质类同吃...