第一次个案总结 生命平衡轮的梳理 平衡轮的作业写了好几次，其实每一次的梳理总觉得不是很清晰对很多的点也觉察得不到位，借着盛芳姐这一次的个案让我重...

周末共修觉察 此刻不知道写点啥，过了几天了共修时的感受也忘记差不多了，说说自己的最近的状态，不好也不差，每天都是重复的工作和生活，每天面对的似乎...

24.10.18临在体验：今天的主题是和自己和解，闭上眼睛跟随安平哥的指引，扫描身体全身放松，当我坐在椅子上扫描身体每一个部位的时候，越是放松，...

群公告 1、关于临在为本 临在为本是相对于头脑为本而言，通过本期共修，你的临在程度如果用1-10分打分，你会给自己打几分？你有哪些临在的体验？还...

9.19临在静心体验： 每次跳舞的时候都是自己对着镜子重来不看别人跳，今天就感觉自己特别想融入到群里和别人一起跳，第一阶段的呼吸完全不能深入，这...

觉察日记 上周没有写觉察日记，就是写也写不出来，每天时间像是被排的满满的，加上静心也断了几天，更没有心思再去和身体和内心去链接，整个人状态就是过...

早上在桌子上看到2张20的，1张10快的，1张5块的，我就拿到了桌子上。看到JCJ拿出了100块钱瞬间感觉自己弱爆了，有一种心酸的感觉，跟随音乐...

觉察日记 1.主题是什么？ 不投入 2.事件是什么？ 这几天面对孩子的时候，特别不能接纳他的状态和情绪，听到他不停在身边唠叨要买玩具，第一感受就...