传统武术在我国的发展历史悠久，属于我国历史文化的沉淀和凝聚。武术是中国国粹之一，是具有重要价值的优秀民族传统文化。同时，武术文化对中华民族的形成...

静功，道家称为服气、吐纳。通过静坐，让自己的思想安静下来，道谓“存思”。 《道德经》：“载营魄，抱一能无离，专气致柔，能婴儿”。婴儿者，无思无虑...

在传统武术日渐流失的今天，我们应该从武术文化整体传承的角度出发，结合武术文化发展的现状，结合国内外优秀武术文化传承的经验，继承武术的新思路。 传...

作为内家拳的形意、太极、八卦，都主张发整劲。这在三种拳的拳谱中都能体现出来，形意拳谱中的“腰挺则四梢一统”，太极拳谱中的“其根在脚，发于腿，主宰...

四忌者何 一忌、用力蓄气： 太极拳自始至终毫不用力。用力易刚，蓄气则滞，太刚则折，滞则气逆。 二忌、挺胸踢腰： 挺胸、气悬胸满。...

拉钻实属技击硬功，清末著名武术家，颇有传奇色彩的自然门宗师江湖人称“神腿”杜心五先生即身怀此绝技，杜先生就此功这样说：“其效用不可比拟，足尖能踢...

首先要有名师、名言、名手再加上过人的聪明智慧和自己勤学苦练、持之以恒的决心。真正武功不光是形体与招式拳架的结合，更主要的是心神意气力的结合，只有...