江上渔者_f46c

马拉松是一项有魅力的运动。它拥有一切。它有戏剧性，它有竞争，它有友情，有英雄主义。每一个参与者不可能都梦想成为奥运冠军，但他们都可以梦想跑完一个完成的马拉松。——弗雷德雷柏 ...

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今年年初也写过很多的愿望清单，可是随着疫情发生、随着工作的变化，很多都没有实现。 作为一个追梦人，绝对不会放弃梦想的追求。所以到了年末，又提前规划起明年的计划了。 特别喜欢王...

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第一，刻苦训练，毫无章法 对于初跑者大概就是这种认知，以为努力训练，就有所收获，坦率地讲，头几次，随着强度提高，以及参赛经验的积累，基本会小幅度的PB，但是当你渐渐适应了那种...

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马拉松比赛系列之2020.11.1无锡马拉松 PB突破320大关   2020.11.1号，早上7:30起跑。  参赛号码：A18539  枪声成绩：03:16:44  净计...

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健康跑马，平安回家！ 1，跑马前一天晚上食物以面食、蔬菜、海鲜（虾等）、鱼为主。忌辛辣、猪牛羊肉、饮酒； 2，睡觉前： a,把大号码布别在衣服或腰包上、小号码布贴在存衣包上。...

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马拉松比赛系列之广州国际马拉松 PB二十四秒   2019.12.8号，早上7：00起跑。  参赛号码：D2647  枪声成绩：03：31：01  净计时成绩：03：23：1...

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1.听CNN和BC，坚持五年以上，从4级需要考两次，到现在跟老外交流毫无压力。 2.练字四年，从一开始的字丑，心浮气躁，到现在越来越理解字如其人的含义。 3.跑步六年，身体由...

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目录 序言 红黑树必须满足以下5条性质 添加 删除 一 序言 红黑树也是一种自平衡的二叉搜索树，以前也叫做平衡二叉B树(Symmetric Binary B-tree) 二 ...

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1.每天坚持读书一个小时。 2.坚持提升自己的专业知识，争取成为某个领域的权威。 3.先从形象上改变自己，提升自己的自信心。 4.不要吝惜自己的赞美声和掌声。 5.向优秀的人...